![plug](/local/templates/tsn24/img/broadcast.jpg?sdsd3)
InfoZoid рекомендовал остуждаться в жару с помощью дыхания «Ситали»
![InfoZoid рекомендовал остуждаться в жару с помощью дыхания «Ситали» InfoZoid рекомендовал остуждаться в жару с помощью дыхания «Ситали»](/upload/resize_cache/iblock/9db/720_460_2/nyn4iqrczpgrr1556py23eh8gybb5gzv.jpg)
Дыхательная техника йоги способна оказывать охлаждающие воздействие на организм. Как пишет InfoZoid, с помощью дыхания «Ситали» можно расслабиться и охладиться не только физически, но и умственно.
Если вы почувствовали на улице перегрев от жары, то необходимо сесть на тенистую скамейку и выполнить несколько рекомендаций:
Сесть в удобное положение.
Высунуть язык и свернуть внешние края вместе.
Если так язык не скручивается, то можно его сузить, приоткрыв губы.
Медленно вдохнуть через рот.
Выдохнуть через нос.
Продолжительность такого дыхания должна составить до пяти минут.
Напомним, в Тульской области последние несколько дней наблюдается жара свыше +30 градусов. 27 июня Гидрометцентр объявил «желтый» уровень погодной опасности.
-
Tele2 провела ребрендинг и сменила название на t2
-
Лучшие самоучители английского для начинающих
-
Компания «Русский Свет» приглашает на работу сотрудников склада
-
Ему доверяет президент: Дмитрий Миляев отмечает день рождения
-
Туляки могут выиграть угощения от фестиваля "Калуга, улица, еда"
-
День странной музыки: диджеи поделились мнением о необычных мелодиях и рассказали, что послушать в праздник