Синим можно стать не только от холода: полезные советы от нарколога для безопасного празднования

27 декабря 2024, 12:28

Фото: Тульская служба новостей

Неизбежно и неумолимо приближается новогоднее распитие алкоголя. Важно не только пережить сам градусный «бум», но и взрывную волну от него утром. Тульская служба новостей решила напомнить советы от врача-нарколога Юлии Перминовой о том, как пережить попойку и её последствия.

Температурные колебания

Употребление алкоголя нередко сопровождается неприятными симптомами, включая резкое изменение температуры тела и покраснение кожи. Это связано с воздействием алкоголя на гипоталамус – участок мозга, отвечающий за терморегуляцию. После попадания алкоголя в организм он быстро всасывается в желудке и кишечнике, а затем перерабатывается в печени. В процессе образуются токсичные вещества, которые поступают в кровь и разносятся по всему телу, включая головной мозг.

Алкоголь активизирует работу гипоталамуса, что приводит к повышению артериального давления, расширению сосудов и усилению кровотока. Это вызывает перегрузку центра терморегуляции, работающего в усиленном или даже хаотичном режиме. Поэтому после употребления небольших доз алкоголя люди часто краснеют, потеют, испытывают одышку. Незначительные перепады температуры (до 0,5 °C) неопасны, но более выраженные изменения могут свидетельствовать о серьезных нарушениях, затрагивающих не только мозг, но и другие органы. Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт или ишемическая болезнь сердца.

Если температура поднимается выше 38 °C, особенно на фоне алкогольной интоксикации, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, так как самостоятельные меры не всегда эффективны.

Зуд и аллергические реакции

Еще одним побочным эффектом алкоголя может стать зуд. Это часто проявляется как аллергическая реакция на компоненты напитков. Этиловый спирт, красители и ароматизаторы способны провоцировать выброс гистамина – медиатора аллергических реакций. Кроме того, сам гистамин содержится в пиве и ферментированных винах, особенно в красных сортах, усиливая аллергенное воздействие.

Симптомы аллергии на алкоголь включают сильное покраснение кожи, чувство жара, головную боль, затруднение дыхания и зуд. Хотя анафилактический шок при употреблении алкоголя встречается крайне редко, при выраженных симптомах рекомендуется консультация врача.

Головная боль

Даже небольшие дозы алкоголя могут вызывать головную боль у 80% людей. Этот симптом может появиться уже через несколько часов после употребления алкоголя и сохраняться до трёх суток. Интенсивность боли зависит от количества выпитого, качества напитков и индивидуальных особенностей организма.

Головная боль возникает по нескольким причинам:

Сужение сосудов – нарушает кровоснабжение мозга, вызывая боль, которая проходит вместе со спазмом, оставляя ощущение слабости. Это состояние опасно, так как недостаток кислорода в мозге увеличивает риск инсульта.

Токсическое воздействие ацетальдегида – продукта распада алкоголя, который нарушает работу клеток мозга.

Обезвоживание – вызывает сгущение крови, что усиливает интоксикацию, провоцируя слабость, тошноту и головную боль. Также это опасно из-за риска тромбообразования.

Снижение уровня глюкозы и серотонина – делает организм более чувствительным к боли.

Тошнота

Чувство тошноты после употребления алкоголя – это естественная защитная реакция организма на избыток токсинов в крови и тканях. Этот процесс активирует центр рвотного рефлекса, хотя обычно его уровень недостаточен для появления рвоты. Основной причиной становится раздражение рецепторов в желудочно-кишечном тракте.

Головокружение и «вертолёты»

После избыточного употребления алкоголя многие сталкиваются с сильными головокружениями. Эти ощущения варьируются от небольшой потери координации до так называемых «вертолётов», когда сложно найти удобное положение для сна.

Причиной этого становится сбой в работе мозжечка и вестибулярного аппарата, ответственных за координацию движений. Алкоголь нарушает передачу нервных импульсов, из-за чего движения становятся хаотичными и неконтролируемыми. Это сопровождается общей слабостью и выраженным головокружением.

Утреннее похмелье

Утро после весёлой вечеринки редко приносит радость. Наркологи подчеркивают, что чудо-таблетки от похмелья не существует, но можно облегчить состояние, соблюдая несколько правил:

Отдых. Сон помогает восстановить силы, особенно если алкоголь вызвал сильную усталость.

Гидратация. Пейте больше жидкости, предпочтительно минеральную воду или сладкий чай.

Правильное питание. Легкоусвояемая пища, такая как куриный бульон, овощи и кисломолочные продукты, восполняет ресурсы организма.

Кислород. Прогулки на свежем воздухе и глубокое дыхание способствуют ускоренному выведению токсинов через лёгкие.