«Куда без шапки?»: невролог и трихолог рассказали, как отказ от головного убора влияет на здоровье, и что будет с волосами
Дети и подростки часто протестуют против ношения шапок. Часто головной убор снимается сразу после того, как школьник пропадает из поля зрения родителей. Однако и некоторые взрослые предпочитают не носить шапку зимой. Кто-то ссылается на то, что это неудобно, другие не могут найти ту, что понравится, а третьи переживают, как будет выглядеть их прическа после того, как они эту шапку снимут. Невролог Тульской городской клинической больницы скорой медицинской помощи им. Д.Я. Ваныкина Маргарита Королева, а также трихолог Елена Горева рассказали, чем чреват отказ от шапки в холодное время года.
Зимой человека без шапки может продуть, тогда заболит шея. Таким образом развивается миофасциальный болевой синдром. Это требует определенного медикаментозного вмешательства и временно выводит из строя. Соответственно, предупреждает специалист, человек становится социально неактивным, не может ходить на работу или встречаться с друзьями.
Может развиться и невралгия затылочного нерва. Это, рассказывает врач, тоже временно отравляет жизнь, потому что человек становится изолирован от работы и общества.
Многие люди отказываются от шапки зимой именно потому, что волосы приминаются и электризуются, из-за чего прическа выглядит не слишком презентабельно. Так, желание иметь красивые волосы даже в холодное и ветренное время года заставляет людей мерзнуть. Но есть ли в этом смысл? Полезно ли это для волос?
По словам трихолога, зима — это стрессовый период для волос по многим причинам.
• Мороз.
• Резкий перепад температур между улицей и помещением.
• Недостаток влаги.
Специалист рекомендует выбирать на зиму объемные шапки.
• Сухой воздух.
• Холод.
• Недостаток витаминов.
• Перепады температур.
Чтобы сохранить здоровый вид волос и их качество даже зимой, специалист дала несколько рекомендаций:
• Обязательно носите головной убор.
• Следите за своим здоровьем.
• Используйте термозащитные средства, специальные антистатические средства для волос.
Ранее Тульская служба новостей писала, как научить кататься на коньках ребенка.
Что будет, если не носить шапку
Сперва, уверяет невролог, надо развенчать миф о том, что отказ от шапки приведет к менингиту. Как показывают последние исследования, причины возникновения этого заболевания совершенно другие: невылеченные кариозные зубы, ушные заболевания инфекционного генеза, заболевания области носа и системные инфекционные заболевания.«Чтобы не было менингита, нужно следить за здоровьем в этих областях. Переохлаждение не имеет никакого отношения к болезни», — заявляет Маргарита Королева.По словам специалиста, отказ от шапки в холодное время года приводит к общему снижению иммунитета и повышенной восприимчивости к инфекции, например, гаймориту, синуситу, воспалению легких.
Зимой человека без шапки может продуть, тогда заболит шея. Таким образом развивается миофасциальный болевой синдром. Это требует определенного медикаментозного вмешательства и временно выводит из строя. Соответственно, предупреждает специалист, человек становится социально неактивным, не может ходить на работу или встречаться с друзьями.
Может развиться и невралгия затылочного нерва. Это, рассказывает врач, тоже временно отравляет жизнь, потому что человек становится изолирован от работы и общества.
«Каждый случай индивидуален, однако, примерно две недели придется посвятить только собственному лечению: принимать лекарства, посещать физиопроцедуры», — отмечает эксперт.Как отсутствие шапки сказывается на здоровье волос
Многие люди отказываются от шапки зимой именно потому, что волосы приминаются и электризуются, из-за чего прическа выглядит не слишком презентабельно. Так, желание иметь красивые волосы даже в холодное и ветренное время года заставляет людей мерзнуть. Но есть ли в этом смысл? Полезно ли это для волос?
По словам трихолога, зима — это стрессовый период для волос по многим причинам.
• Мороз.
«Он сказывается негативно на волосах. Причем, чем ниже температура воздуха, тем сильнее страдает прическа. Механизм тут простой: от холода сосуды сужаются, в том числе, в коже головы, что ведет к нарушению кровообращения. В результате волосяные луковицы недополучают питания, становятся слабыми, и волосы могут начать выпадать. Спазм сосудов может приводить и к воспалительным заболеваниям кожи головы, а впоследствии — к спонтанной и очаговой потере волос», — рассказывает врач.Специалист объясняет, чтобы избежать переохлаждения головы, организм запускает защитную реакцию в виде увеличения жировой прослойки в коже под волосами. Этот лишний жир не только заставляет волосы быстрее пачкаться, но еще и дополнительно затрудняет кровоснабжение волосяных луковиц. Как итог — поредение прически.
• Резкий перепад температур между улицей и помещением.
«Когда за порогом — минус 25, а в доме (или транспорте) — плюс 25, контраст получается слишком значительный. Это стресс для кожи головы и волос, которые состоят преимущественно из белка, чувствительного к температурным колебаниям. И чем чаще мы подвергаем волосы таким температурным качелям, тем им хуже», — предупреждает спикер.Не стоит выходить на холод с плохо просушенной после мытья головой, добавляет Елена Горева. Дело в том, что влажные волосы замерзают быстрее, чем сухие, от этого их структура нарушается, а сами они становятся ломкими и теряют эластичность.
• Недостаток влаги.
«Мороз сушит волосы даже сильнее, чем жара. А чрезмерно сухой из-за центрального отопления воздух в квартирах завершает то, что не смог сделать мороз. Поэтому волосы в зимние месяцы нуждаются в усиленном увлажнении», — настаивает эксперт.По словам трихолога, зимой полезно использовать специальные кондиционеры, шампуни с натуральными маслами и маски для волос. А вот про горячий фен и плойку лучше забыть до весны. Также, спикер советует увеличить потребление воды в холодное время года, чтобы волосы могли увлажняться и изнутри.
Как выбрать шапку
«Не всякая шапка полезна. Если шапка сделана из синтетики, слишком тугая, или просто мала по размеру, вреда от нее будет больше, чем пользы», — заявляет врач.Как объясняет Елена Горева, некачественные и тесные головные уборы нарушают кровоснабжение в коже головы. Это может даже довести до мигрени. Также, шапки из синтетических материалов создают эффект парника, и волосы под ними не дышат, перегреваются и электризуются.
Специалист рекомендует выбирать на зиму объемные шапки.
«Будет лучше, если головные уборы будут сшиты или связаны из натуральных материалов. Однако важно, чтобы эти материалы не кололись и не вызывали аллергию», — настаивает эксперт.Особенности ухода за волосами зимой
«С наступлением холодов внешний вид волос значительно меняется. Они начинают выпадать, ломаться, сечься, меньше растут, теряют объем, становятся безжизненными и тусклыми. Это, совершенно, не радует взгляд», — рассказывает специалист.Причин такому состоянию волос, говорит трихолог, может быть несколько:
• Сухой воздух.
• Холод.
• Недостаток витаминов.
• Перепады температур.
Чтобы сохранить здоровый вид волос и их качество даже зимой, специалист дала несколько рекомендаций:
• Обязательно носите головной убор.
«Достаточно пяти минут на морозе, и ваши волосяные луковицы замерзают. Для них это большой стресс, поэтому волосы начинают выпадать сильнее», — уточняет врач.• Мойте голову регулярно, желательно средствами, предназначенными для ухода в холодное время года и соответствующими именно вашему типу волос.
«Чтобы волосы легче было промыть, причешите их непосредственно перед походом в душ. Локоны необходимо мыть, как и в другие сезоны — по мере их загрязнения. Особенно, если у вас жирные волосы. Иначе, есть риск перекрыть кислород кожи головы из-за образовавшейся пленки», — подсказывает спикер.Чтобы не иссушить волосы, шампунь следует наносить только на корни, кончики же нужно промывать образовавшейся пеной.
• Следите за своим здоровьем.
«Не только внешние факторы могут пагубно влиять на волосы. Порой они тускнеют и начинают интенсивно выпадать из-за нарушения в работе щитовидной железы», — предупреждает специалист.• Предупредите авитоминоз.
«Не забывайте включать в свой ежедневный рацион разнообразные фрукты, овощи, бобовые культуры, яйца, молоко, рыбу, морепродукты и другие продукты с высоким содержания кальция для роста волос и их укрепления», — советует эксперт.Не стоит забывать и о витаминах группы B, C, A, F, E, Омега-3 и Омега-6 жирных кислот.
• Используйте термозащитные средства, специальные антистатические средства для волос.
«Они образуют защитную пленку, необходимую при сильных температурах», — отмечает трихолог.• Откажитесь от опасной косметики.
«Хна, глина для волос, маски на основе спирта — все это вредит здоровью волос зимой, так как способствует их пересыханию», — настаивает спикер.• Попробуйте механическую стимуляцию.
«Массаж головы способствует расширению сосудов, также можно использовать расческу с длинными зубчиками. Аккуратно проведите ей несколько раз по коже головы, и вы ощутите приятное тепло», — уверяет врач.• Постарайтесь меньше нервничать.
«Стресс и нервы отрицательно влияют не только на скорость выпадения волос, но и на здоровье всего организма в целом», — заявляет трихолог.Если вы считаете, что волос выпадает слишком много, а ситуация становится критичной, обратитесь к врачу: трихологу, эндокринологу и дерматологу. Специалисты, уверена Елена Горева, помогут выяснить причину выпадения.
Ранее Тульская служба новостей писала, как научить кататься на коньках ребенка.
Автор: Дарья Дмитриева