Психолог рассказал, как вести себя в пробках
Пробки – ежедневная проблема автомобилистов в больших городах. Однако на них важно правильно реагировать, чтобы не причинить вред своей психике. Психолог Наталья Целевич рассказала, какие ошибки чаще всего совершают водители в часы пик.
По словам специалиста, не стоит концентрироваться на негативе – стоит принять тот факт, что пробки стали неотъемлемой частью городов, и провести это время нужно продуктивно, не заостряя внимание на опоздании и трате времени.
Кроме того, не стоит курить в машине во время пробки – это не только не успокаивает, но и усиливает стресс. Помимо нервозности из-за пробки может появиться гипоксия и кислородная недостаточность.
Вместо этого специалист советует послушать музыку или подкаст, поднимающие настроение, или сделать небольшую гимнастику для шейно-плечевого отдела, рук, ног и туловища.
Кроме того, специалист советует при возможности планировать свое время с учетом пробок – мысль о том, что никуда не нужно торопиться, позволит избежать стресса, передает Om1.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что такое синдром мученика, и как он проявляется.
По словам специалиста, не стоит концентрироваться на негативе – стоит принять тот факт, что пробки стали неотъемлемой частью городов, и провести это время нужно продуктивно, не заостряя внимание на опоздании и трате времени.
Кроме того, не стоит курить в машине во время пробки – это не только не успокаивает, но и усиливает стресс. Помимо нервозности из-за пробки может появиться гипоксия и кислородная недостаточность.
Вместо этого специалист советует послушать музыку или подкаст, поднимающие настроение, или сделать небольшую гимнастику для шейно-плечевого отдела, рук, ног и туловища.
Кроме того, специалист советует при возможности планировать свое время с учетом пробок – мысль о том, что никуда не нужно торопиться, позволит избежать стресса, передает Om1.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что такое синдром мученика, и как он проявляется.
Автор: Екатерина Карпенко