Диетолог назвала тулякам секрет долголетия

Правильное питание позволяет поддерживать здоровье организма. Однако, помимо этого, важны еще и разгрузочные дни. Диетолог Нурия Дианова рассказала, для чего это необходимо, и как правильно «разгружаться».

По словам специалиста, разгрузочные дни оказывают прямое влияние на долголетие. В такие дни полезно воздерживаться от употребления мяса, яиц, молочных продуктов, рыбы и сахаров, отдавая предпочтение растительной пищей. Организовывать такие дни следует еженедельно.

«Важно не просто не есть продукты животного происхождения, а заменять их источниками растительных белков: орехами, тофу, бобовыми, злаками и так далее», – объяснила специалист в беседе с «ФедералПресс» со ссылкой на Общественную службу новостей.

Эксперт уверена, что разгрузочные дни профилактируют мочекаменную болезнь, хронические заболевания и диабет.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, 

Автор: Екатерина Карпенко