Последствия серьезней, чем от дефицита: почему не стоит принимать витамины без анализов, и как передозировка отражается на организме

Многие люди беспокоятся о состоянии собственного здоровья, поэтому стараются вести здоровый образ жизни. Некоторые же решают для себя, что справиться с такой задачей обычный прием витаминов. Диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала ТСН24, почему не стоит начинать прем витаминов самостоятельно. 
Сейчас, отмечает специалист, можно наблюдать бесконтрольное применение больших доз витамина D. Такой опыт возник из-за пропаганды приема данного витамина в СМИ, и привел к всплеску кальциноза сосудов, мочекаменным болезням.  

«Педиатры всегда назначают деткам профилактические дозы витамина D. Как правило, это безопасные дозы в 500-1000 международных единиц. Начиная со школьного и подросткового возраста, мы часто сталкиваемся с дефицитом витамина D, но назначать большие дозы витамина без анализа – опасно», — рассказывает врач. 

Эксперт уверяет, перед тем как начинать принимать витаминно-минеральный курс, следует обратиться к доктору и сдать минимальный спектр анализов. 

«Передозировка жирорастворимых витаминов опасна и может вызвать более серьезные последствия, чем их дефицит. Это относится к витаминам А, Е, D», — предупреждает эндокринолог. 

Считается, что водорастворимые витамины, то есть, C и витамины группы В, нельзя передозировать, потому что, объясняет Юлия Бурякова, их избыток выводится почками, а организм оставляет столько, сколько ему нужно. Существуют и различные спортивные комплексы, содержащие огромное количество витаминов группы В. 

«Представьте, какая это нагрузка для нашей системы детокса. Избыток витаминов перегружает ее, а ферменты, которые должны участвовать в других процессах белкового мира, вынуждены идти на детоксикацию. Однозначно, это неполезно и не может проходить для организма бесследно», — заключила врач. 

Ранее Юлия Бурякова рассказала Тульской службе новостей об основных причинах возникновения изжоги.  

Автор: Дарья Дмитриева