До завтрака или после: стоматолог объяснила, когда нужно чистить зубы, и как это правильно делать
Когда стоит чистить зубы? Утром необходимо это делать до еды или после? О чем говорит запах изо рта? Об этом спросили у стоматолога Виктории Квакиной.
До или после еды
Зубы необходимо чистить 2 раза в день — утром и вечером.
Неприятный запах может быть следствием плохой гигиены полости рта. По словам стоматолога, разложение остатков пищи в процессе жизнедеятельности микроорганизмов – основная причина запаха.
При заболеваниях полости рта, например, стоматите, пародонтозе, еще при ангине может быть неприятных запах.
Как правильно чистить зубы
Виктория Квакина объяснила, как правильно чистить зубы:
До или после еды
Зубы необходимо чистить 2 раза в день — утром и вечером.
«Кусочки пищи остаются в межзубных промежутках, а ночью воздействия мало: снижается слюноотделение, пьем меньше напитков. В таких условиях бактерии размножаются и активно выделяют продукты жизнедеятельности», — рассказывает стоматолог.Все это приводит к образованию зубной бляшки, состоящей на 10 % из микробов и на 90% из продуктов их жизнедеятельности — биоплёнки, а затем – к кариесу.
«По времени чистить зубы стоит 3 минуты. Рекомендую делать это перед едой. После сна лучше прочистить зубы, чтобы бактерии не попадали в ЖКТ. Если чистить зубы каждый раз после еды, то может появиться стираемость, нарушиться pH. Когда человек поел, то необходимо подождать 30 минут, и только после этого почистить, иначе эмаль не успевает восстановиться. Лучше использовать ополаскиватели или прополоскать теплой водой, флоссы и зубную нить», — объясняет Виктория Квакина.Плохой запах изо рта
Неприятный запах может быть следствием плохой гигиены полости рта. По словам стоматолога, разложение остатков пищи в процессе жизнедеятельности микроорганизмов – основная причина запаха.
«Неочевидными причинами сильного запаха изо рта могут быть патологии внутренних органов. К ним относятся болезни ЖКТ, например, гастрит или дуоденит, проблемы с печенью, почками или ЛОР-органами», — перечисляет эксперт.По словам медика, неприятные запах так же бывает из-за большого употребления чеснока и лука.
При заболеваниях полости рта, например, стоматите, пародонтозе, еще при ангине может быть неприятных запах.
Как правильно чистить зубы
Виктория Квакина объяснила, как правильно чистить зубы:
- Внешнюю и внутреннюю поверхность нижних зубов нужно чистить снизу вверх.
- Внешнюю и внутреннюю поверхность верхних зубов следует чистить сверху вниз.
- Когда чистим внутреннюю поверхность верхних зубов, то щётку держим вертикально.
- Жевательные поверхности чистим движениями вперед-назад.
- Закончить чистку необходимо круговыми движениями щётки с захватыванием зубов и десен.
- Важно очистить язык от белого налёта зубной щёткой или специальным скребком.
Автор: Александра Мосина