Психолог рассказала, как справиться со стрессом во время развода

Пережить развод и начать новую жизнь многим бывает сложно. Как вести себя в этот непростой период жизни, рассказала RuNews24.ru психолог консультативной службы «Первая помощь» Майя Голубева.

 «Плачьте, если хочется, кричите, бейте подушку – дайте выход чувствам и расскажите о своих переживаниях», — советует специалист.

Справиться со стрессом и отвлечься от негативных мыслей поможет общение с близкими, любимое дело, хобби, образование, спорт.

«Не стоит сразу после развода бросаться в новые отношения. Постепенно знакомьтесь с новыми людьми, общайтесь, узнавайте друг друга. Примите развод как опыт, который сделал вас сильнее», — отмечает Майя Голубева.

Если самостоятельно справиться с эмоциями и разобраться в своих чувствах не получается, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Ранее психолог рассказала, что снизить проявление неврозов и бессонницы, справиться с переживаниями помогут игрушки-антистресс. Приятные тактильные ощущения помогут переключить внимание с эмоциональных переживаний, расслабиться и успокоиться.

Автор: Ольга Трофимова