Эксперт рассказал, как нужно спать для хорошей работы мозга
Есть мнение, что у «сов» более высокие когнитивные способности, нежели у «жаворонков – такие выводы были сделаны после исследования, проведенного английскими учеными. Однако не все согласны с этим. IT-эксперт кафедры киберспорта факультета игровой индустрии и киберспорта университета «Синергия» Алексей Ермаков прокомментировал исследование и высказал свое мнение о том, сколько нужно спать для хорошей работы мозга.
По словам специалиста, многолетние наблюдения за учениками не показали таких же результатов – преимуществ «сов» перед «жаворонками» не наблюдается. Эксперт уверен, что для качественной работы мозга человеку важно просто учитывать свой хронотип – его игнорирование как раз таки может снизить когнитивные способности, передает ИА RuNews24.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что 37% жителей региона предпочитают ранние подъемы, а 30%, напротив, любят подольше поспать.
По словам специалиста, многолетние наблюдения за учениками не показали таких же результатов – преимуществ «сов» перед «жаворонками» не наблюдается. Эксперт уверен, что для качественной работы мозга человеку важно просто учитывать свой хронотип – его игнорирование как раз таки может снизить когнитивные способности, передает ИА RuNews24.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что 37% жителей региона предпочитают ранние подъемы, а 30%, напротив, любят подольше поспать.
Автор: Екатерина Карпенко