Ревнует к каждому столбу: психолог рассказала, что такое ревность и как с ней бороться
Если вас спросят, что вы выберете: любить или быть любимым? Хороший вопрос, но гораздо приятней и заманчивей третий вариант: любить взаимно. Конечно, никто не хочет отказываться или делиться объектом обожания. Люди дорожат теми, к кому испытывают светлое чувство, вот только некоторые перегибают палку: одни обижаются и не перестают делать замечания, а другие мечтают полностью начать контролировать жизнь партнера. В материале ТСН24 (22 кнопка) психолог Ирина Белобородова рассказала о том, как ревность может разрушить отношения.
«Ревность — это вопрос того, что я не хочу в себе видеть или признавать, не хочу испытывать неприятные для меня чувства», - говорит специалист.
Ревность сказывается и на самочувствии. Как утверждает эксперт, когда человек ревнует, он может испытывать множество эмоций таких как страх, гнев, обида, ощущать предательство и неуверенность. Часто это сопровождается ускоренным сердцебиением, напряжением. Может вызывать головную боль.
• Неуверенность в себе, низкая самооценка, страх быть отвергнутым или недостаточно хорошим для партнера – самые часты причины возникновения ревности.
• Недостаток доверия к партнеру.
• Недопонимание и недостаток информации.
• Прошлый негативный опыт.
• Травмы.
• Модель поведения, усвоенная в детстве, когда ребенок наблюдал ревнивое поведение у своих родителей.
Парадоксально, но люди ревнуют, потому что бояться потерять, и именно этим отталкивают партнера. Ревность не просто доставляет неудобства, а отравляет жизнь, причем сразу двум людям. А как не доводить до крайности и прекратить мучить себя и партнера? Возможно ли побороть ревность и выстроить здоровые отношения?
Эксперт убеждает, что перестать ревновать можно. Для этого важно работать над повышением самооценки, проработкой прошлых травм, осознанием триггеров, запускающих ревность, учиться доверять партнеру.
Ревность
Психолог уверяет, что ревность – чувство, связанное с угрозой потерять важные отношения или внимание любимого человека. Мы создаем его, чтобы контролировать партнера, привлечь его внимание, отомстить или скрыть свои недостатки.«Ревность — это вопрос того, что я не хочу в себе видеть или признавать, не хочу испытывать неприятные для меня чувства», - говорит специалист.
Ревность сказывается и на самочувствии. Как утверждает эксперт, когда человек ревнует, он может испытывать множество эмоций таких как страх, гнев, обида, ощущать предательство и неуверенность. Часто это сопровождается ускоренным сердцебиением, напряжением. Может вызывать головную боль.
Почему люди ревнуют?
Специалист уверяет: причины ревности разнообразны.• Неуверенность в себе, низкая самооценка, страх быть отвергнутым или недостаточно хорошим для партнера – самые часты причины возникновения ревности.
• Недостаток доверия к партнеру.
• Недопонимание и недостаток информации.
• Прошлый негативный опыт.
• Травмы.
• Модель поведения, усвоенная в детстве, когда ребенок наблюдал ревнивое поведение у своих родителей.
Смеяться или плакать
Некоторые люди уверены: если партнер ревнует, значит точно любит. Если же любимый человек не интересуется, где и с кем их вторая половинка, как она одета, кто на нее смотрит и кто, а главное, зачем попытался заговорить, для многих это тревожный знак, а точнее сигнал о том, что их разлюбили. Ревность — веский повод для переживаний, но точно ли стоит тревожиться, когда ее нет? По словам психолога, ревность опасна для отношений. В отношениях ревность приводит к частым ссорам, недоверию и эмоциональному отдалению партнеров.«Постоянные подозрения и конфликты создают ощущения неудовлетворенности и напряжения. Если пара не находит другого способа коммуникаций, скорее всего эти отношения разрушатся», — объясняет Белобородова.Как перестать ревновать?
Парадоксально, но люди ревнуют, потому что бояться потерять, и именно этим отталкивают партнера. Ревность не просто доставляет неудобства, а отравляет жизнь, причем сразу двум людям. А как не доводить до крайности и прекратить мучить себя и партнера? Возможно ли побороть ревность и выстроить здоровые отношения?
Эксперт убеждает, что перестать ревновать можно. Для этого важно работать над повышением самооценки, проработкой прошлых травм, осознанием триггеров, запускающих ревность, учиться доверять партнеру.
«Открытое общение о своих чувствах с партнером, эмоциональная зрелость и развитие навыков управления эмоциями помогут снизить уровень ревности и укрепить отношения», — заключила специалист.Ранее Тульская служба новостей рассказывала, чем опасна гиперопека.
Автор: Дарья Дмитриева