Зарядка с ТСН24: упражнения для укрепления позвоночника с мастером спорта России международного класса Екатериной Реньжиной

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с болями в спине. Больше всего им подвержены шейный и поясничный отделы. В новом выпуске зарядки с ТСН24 мастер спорта международного класса Екатерина Реньжина показала, какие упражнения помогут укрепить мышцы спины.

Екатерина Реньжина — известная российская легкоатлетка, мастер спорта России международного класса. Родилась и живет в Туле. Многократная чемпионка России, становилась победительницей Всемирной универсиады (2013), серебряным и бронзовым призером чемпионата Европы среди молодежи (2015), а также бронзовым призером Чемпионата мира среди юниоров (2012).

По словам Екатерины, наш позвоночник одно из самых уязвимых мест. Каждый человек должен уделять хотя бы немного времени своему здоровью и выполнять простую гимнастику. Спортсменка совсем недавно прошла реабилитацию после операции по удалению межпозвоночной грыжи. Именно поэтому для зрителей Тульской службы новостей она подготовила простой комплекс упражнений, которые хорошо проработают мышцы спины. Самое приятное, что всю зарядку вы можете выполнять лежа на кровати. Присоединяйтесь к тренировке.