Мудрость – в молчании? Тульский психолог Андрияничева рассказала, как помириться с коллегой по работе или спутником жизни
25 августа отмечают День «Поцелуемся и помиримся». Организаторы праздника хотели донести до общества, что поцелуи могут стать одним из способов примирения, так как помогают забыть обиды. Однако Тульская служба новостей поговорила с психологом Майей Андрияничевой и узнала, почему лучший способ помириться с близким человеком – поговорить.
Как сделать первый шаг к примирению, если был не прав
По словам специалиста, если вы осознали свою неправоту, необходимо понять, что это не делает вас плохим человеком. Только сильные и мудрые люди разрешают себе признавать свои ошибки, получать разный опыт. Они ни в коем случае не продолжают в таком случае стоять на своем. Наоборот, признают ошибку и меняют ситуацию.
Как помириться и избавиться от негативного осадка
Как отметила психолог, каждая ссоры индивидуальна, однако, в любом личном или рабочем конфликте важно проговорить то, что оппоненты в итоге осознали и приняли, чтобы сложившуюся ситуацию изменить.
«Часто бывает, что люди не извиняются, потому что так, по их мнению, показывают свое несовершенство. Хотя мы все изначально неидеальные. В других случаях, человек мог и не видеть адекватного опыта решения конфликтов в семье. Как семейный психолог я часто вижу динамику повторяющегося сценария. Например, муж с женой ссорятся, но вместо того, чтобы обсудить ситуацию, мужчина обнимает возлюбленную, и ей этого достаточно. Она считает, что он все осознал. Впоследствии, ситуация будет повторяться. Им кажется, что обсуждение конфликта только усугубит ситуацию. На самом же деле, без разговора невозможно чего-то поменять», — объяснила Майя Андрияничева.
Также специалист уточнил, что отношения нужно не выяснять, а прояснять. Только так можно понять чувства и мысли оппонента.
Еще бабушки учили нас, что «мудрость – в молчании». Психолог развеяла этот миф – по ее словам, молчание лишь усугубляет ситуацию. Поэтому нужно уметь говорить о значимых для себя вещах.
Что делать, если поссорился с любимым человеком
Специалист еще раз рекомендовала не замалчивать обиды. В некоторых случаях, партнеры могут счесть, что «пауза» в отношениях может помочь справиться с конфликтами. Однако Андрияничева подчеркнула, что так не получится осознать какие-то вещи с новой стороны.
«Только неудобные вопросы и честные ответы позволяют построить глубокие доверительные отношения. Если оба хотят быть вместе, то они смогут найти точки соприкосновения. Если же этого не происходит, научитесь делать выводы и рассматривать это как полученный опыт», — посоветовала психолог.Когда же человек не хочет принимать вашу точку зрения – это нормально. Поэтому стоит учитывать полученный опыт в дальнейшем.
Как отметила специалист, со всеми людьми мы по-разному строим отношения. Там, где нас услышали, и мы сами готовы к диалогу, формат взаимодействия будет более продуктивный, глубокий и интересный. Поэтому важно себе задать вопрос, все ли я сделал, чтобы донести до человека свои мысли и чувства.
Что делать, если произошел конфликт на работе
Специалист подчеркнула, что конфликт с коллегой по работе ничем не отличается от ссоры с близкими людьми или друзьями. Единственное, примирение будет менее тактильным, то есть, без объятий. В любом случае, нужно находить варианты, как перестроить общение.
Читайте также другие новости Тульской области и столицы региона:
- Юная певица из Новомосковска примет участие в шоу «Голос: уже не дети»;
- «Любовь и апельсины» и всероссийская акция «Ночь кино»: полная афиша мероприятий в Туле и Тульской области на 26 и 27 августа;
- Группа The Hatters выступит в Туле 1 сентября.