Психолог Майя Андрияничева дала советы, как помочь ребенку вернуться в школу после каникул и начать учебный год без стресса
До начала нового учебного года остались считанные дни. Некоторые родители и дети с содроганием поглядывают в календарь. Тульская служба новостей поговорила с клиническим психологом Майей Андрияничевой, которая дала советы, как помочь ребенку вернуться в школу после каникул и начать учебный год без стресса.
Специалист говорит, что родителям не нужно паниковать относительно начала учебного года и спокойно относиться к тому, что учеба необходима для развития детей. В большинстве случаев у ребят настрой к школе положительный, если у них нет проблем извне.
«Если для ребенка изначально школа воспринимается как что-то не очень приятное, то важно обратиться к специалисту, который разберется, в чем корень проблемы. Если не убрать истинную причину нежелания учиться, то школа все равно будет доставлять дискомфорт».
Если дискомфорт возникает, объясняет психолог, важно понять, а что именно ребенку не нравится. Специалист рекомендует попытаться поговорить со школьником, узнать, что именно вызывает у него негодование. Необходимо объяснить ребенку, что процесс обучения необходим для того, чтобы получать новые знания, так как вся наша жизнь предполагает постоянное развитие.
Как начать входить в режим
Как для взрослых, так и для детей входить в режим нужно плавно, говорит психолог. Начать со сна: придерживаться времени сна и отдыха исходя из возрастных особенностей. Так для младших школьников нужно ложиться в десять вечера, для подростков – в 23:00. Это необходимо, чтобы организм привык и не испытал дикий стресс, когда прозвенит будильник ранним утром.
«Без хорошего и здорового сна ребенок будет чувствовать постоянную сонливость, его умственная деятельность будет намного снижена. Важно войти в биологический ритм, избегая резкого перехода», — говорит психолог.
Чтобы гранит науки не обрушился на ребенка неожиданно, психолог рекомендует периодически повторять школьную программу. Лучше всего это делать на постоянной основе, а не резко перед началом учебного года. Также специалист уточнила, что повторять пройденные материалы нужно детям с плохой успеваемостью. Те, кто быстро схватывают и проблем в обучении не имеет, лучше дать возможность отдохнуть перед учебным годом.
Как мотивировать ребенка на учебный процесс
Психолог рекомендует в первую очередь родителям быть настроенными позитивно.
«Школьник впитывает информацию изнутри. Как эту жизнь воспринимать, как относиться к школе. Часто бывают ситуации, когда родители сами нагнетают, обсуждают между собой, что «глаза дергаются из-за школы». Дети безусловно это впитывают», — объясняет специалист.
Важно помнить, говорит Майя Андрияничева, что школьная программа составляется с учетом возрастных особенностей детей. Школьник спокойно вливается в материал, если для этого есть все возможные условия: приятная атмосфера в семье, комфортное нахождение в школе, понимание учебного процесса.
«Если этого нет, то нужно разговаривать с ребенком. Выяснить у него, что происходит и почему он на каком-то моменте застрял. Очень важно разрешить ребенку ошибаться и исправлять какие-то вещи, по необходимости делать это совместно с репетитором», — объясняет психолог.Специалист говорит о том, что желание учиться познавать что-то новое на прямую идет от родителей. Адаптация после летних каникул в любом случае будет происходить, поэтому не нужно требовать от школьника сверх меры, нагружать несколькими кружками сразу, чтобы ребенок поэтапно вошел в свой учебный год.
Читайте также: как родителям заметить симптомы булимии, переедания и анорексии – советы психолога.