Зависимость от кофе: сколько чашек в день можно пить без вреда для организма

Утро не начнется без кофе у тех, кто привык к этому напитку. Одним он помогает проснуться, для других — приятный утренний ритуал. В жаркую погоду чрезмерное употребление кофе может стать чреватым для здоровья. Заведующая отделением амбулаторной реабилитации Тульского областного клинического кардиологического диспансера, врач-кардиолог Анастасия Зотова рассказала, в каких количествах можно пить кофе в жару и чем грозит злоупотребление им.

Сколько чашек кофе можно выпить в день?

Кардиолог объяснила, что в знойную летнюю пору можно выпить кофе, но не более трех чашек в день. При этом стоит придерживаться такой нормы вне зависимости от погоды. Просто при повышении температуры увеличиваются риски проявления побочных эффектов.

«До трех чашек кофе в день не повлияют на работу сердечно-сосудистой системы. И речь идет не о крепком напитке. При употреблении больших объемов, из организма активно выводится вода. Это может привести к обезвоживанию. В жару такое состояние может стать критичным. Вместе с водой выходят электролиты, что провоцирует нарушение сердечного ритма, кровь не может сгущаться. Такое состояние создает условие для образования тромбов, инсультов, инфарктов. Именно поэтому в жару нужно соблюдать меру», — пояснила доктор.

Можно ли пить кофе при заболеваниях сердца?

Среди населения Тульской области нередки случаи диагностирования сердечно-сосудистые заболевания. К сожалению, данные патологии могут развиться и в молодом возрасте. Анастасия Зотова рассказала, нужно ли убрать кофе из рациона, если в анамнезе есть болезни сердца.

«Если человек не в состоянии отказаться от этого напитка, можно включить его в меню. Повторюсь, что до трех чашек некрепкого кофе не нанесут ущерб. Он незначительно повышает артериальное давление, но оно быстро восстанавливается», — сказала специалист.

При снижении давления многие привыкли пить кофе, чтобы улучшить самочувствие. Кардиолог объяснила, что лучше выпить слегка подсоленной воды.

Действительно ли кофе бодрит?

В поездках на дальние расстояния люд часто делают остановку на кофебрейк. В обществе считается, что напиток придает заряд бодрости. Особенно, если начало клонить в сон.

Как рассказала, Анастасия Зотова, все зависит от состояния организма.

«При истощении ввиду физической и эмоциональной активности употребление кофе сыграет в абсолютно противоположную сторону. У человека может появиться сонливость», — заключила кардиолог.

Читайте также на сайте Тульской службы новостей: