Тульский диетолог Бурякова рассказала, как собрать полезный сладкий подарок ребенку к Новому году

На полках магазинов уже появляются сладкие новогодние подарки, однако не все из них полезны для здоровья детей. Диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала в беседе с Тульской службой новостей, как правильно выбрать съедобный презент к празднику, который не навредит здоровью.

По словам специалиста, шоколад и шоколадные конфеты необходимо если не исключить полностью, то хотя бы снизить его содержание в подарке.

Такие конфеты являются традиционным наполнением новогодних подарков, потому что дети очень людям шоколад и шоколадные конфеты, однако есть несколько коварных моментов. Во-первых, в них содержится большое количество сахара и трансжиров, которые негативно влияют на здоровье и фигуру. Во-вторых, шоколад вреден для зубов, поскольку после его употребления в полости рта образуется сладка пленочка, в которой микробы размножаются намного быстрее, вызывая кариес. Если и выбирать шоколад, то обязательно с наименее распространенным составом и минимальным количеством консервантов и вредных жиров типа пальмового масла. Ну и конечно следует помнить о том, что во всем нужна мера, – 

Юлия Бурякова врач диетолог-эндокринолог

Врач назвала несколько позиций, которые могут стать полезным составляющим сладкого подарка.

«Альтернативой шоколаду могут быть мармеладные конфеты или натуральный мармелад. Кроме того, если родители собирают сами своим детям подарки, то я предлагаю вернуться к советским временам, когда в каждой коробочке были мандарины. Если дети положительно относятся к сухофруктам, то они так же станут хорошим дополнением к подарку», – заключила диетолог.

Читайте также другие материалы о здоровом питании на сайте Тульской службы новостей:

Что стоит включить в рацион питания зимой

Каких витаминов не хватает в осенне-зимний период

Почему нужно исключить сосиски из рациона

Автор: Екатерина Карпенко