Психолог Лунюшин объяснил, откуда может появиться аэрофобия

Можно ли избавиться от аэрофобии и почему у человека вообще возникает страх полета? На эти вопросы в беседе с ИА RuNews24.ru рассказал когнитивно-поведенческий психотерапевт Сергей Лунюшин. По мнению эксперта, причиной появлении фобии являются психотравмирующие ситуации во время полета. Но бывают случаи, когда человек может наслушаться страшилок о самолетах от других.

«Самое сложное, что аэрофобия, как и другая фобия, возникает как следствие второй или третьей фобии. Например, у человека была фобия нахождения в замкнутом пространстве, которая перешла в аэрофобию. В процессе терапии выяснилось, что в первом случае была психотравма в детстве, о которой человек даже не помнит. И в этом случае прорабатывать аэрофобию классическим способом было бесполезно. Она возвращалась, покуда не проработали фобию замкнутого пространства», – сказал психолог.

Также эксперт отмечает, что фобия иногда появляется задолго до полета, ведь человек может начать накручивать себя плохими мыслями. При этом если на самолете нужно лететь срочно, проблем не возникнет.

Лунюшин также отметил, что при реальной аэрофобии алкоголь помочь не может.

Бывает и так, что фобия вызывает внимание других окружающих. Например, мужчина боится летать, но жена его уговаривает и успокаивает, что вызывает положительные эмоции.

«Был случай, когда женщина по работе часто летала на самолетах. Но у нее было психологическое выгорание - она не хотела работать на этой работе, но решиться на увольнение не могла. Тогда у нее появилась аэрофобия. Поэтому избавиться от аэрофобии, не поменяв вторичные выгоды, фактически невозможно», – сказал специалист.

По словам Лунюшина, в мире существует множество фобий, и страх перед чем-то испытывает практически каждый. Главный показатель терапии – мешают эти фобии жить или нет.

Люди могут попадать в ситуации, когда справиться с волнением и стрессом трудно, однако это объяснимо, а эмоции исчезают сразу после тревожащего события. Но бывает и так, что человек переживает на постоянной основе, не имея поводов для беспокойства. Психиатр Лада Баринова рассказала ТСН24, почему чувство тревоги может быть беспричинным, и как с ним справиться.