Что почитать, если ты выгорел: три книги, которые могут спасти


1. «Антихрупкость» — Нассим Талеб
Эта книга не о мотивации, а о том, как строить себя и свою систему так, чтобы хаос усиливал вас. Если вы привыкли контролировать всё вокруг, но понимаете, что это уже невозможно, «Антихрупкость» может стать для вас откровением. Талеб предлагает взглянуть на изменения как на возможность, а не как на крах.
«Ты не обязан быть сильным. Ты можешь быть антихрупким».
2. «Тело помнит всё» — Бессел ван дер Колк
Вы можете думать, что забыли о своих переживаниях, но ваше тело помнит. Оно хранит следы стресса и травм в осанке, в сжатом горле, в бессоннице. Эта книга объясняет, почему вы чувствуете себя так, будто внутри вас живёт что-то отдельное. Ван дер Колк предлагает пути к восстановлению связи с собой.
«Это не слабость. Это следы боёв, в которых ты выжил».
3. «Наука быть живым» — Джеймс Бьюдженталь
Без эзотерики и поп-психологии, эта книга предлагает тонкий и точный подход к тому, как научиться просто быть. Бьюдженталь подчеркивает, что жизнь — это не только о том, чтобы всё получалось, но и о том, чтобы присутствовать в моменте.
«Живой — это не когда всё получается. А когда ты есть».
-
Активность иностранного бизнеса в России превысила досанкционный уровень
-
Авито информирует о запуске «Мой гардероб» с умным помощником для поиска одежды своего размера
-
Авито Авто упростил подачу объявлений на платформе
-
Фото с историями: тулячка Екатерина Захарова рассказала о том, как стать особенным фотографом
-
Тула — великолепный город: ректор ТулГУ Олег Кравченко рассказал про четыре года жизни и работы в городе-герое
-
Четыре года у руля ТулГУ: большое интервью с ректором Олегом Кравченко