Тульский психолог Соколова рассказала, как отказаться от предложения выпить, если окружающие настаивают 

Помните хоккеиста в советском фильме, которого каждый убеждал в необходимости выпить во время застолья? Время идет, а алкоголь не перестает быть важным атрибутом праздника. Как же не оказаться на месте героя фильма и не поддаваться на уговоры окружающих, если было принято решение не пить? Психолог Светлана Соколова рассказала, почему люди считают, что пить должны все, и как твердо отстаивать свою позицию. 

Праздничный и повседневный столы 

Выразительность, говорит специалист, отличает праздничный стол от повседневного. Особенно, отмечает спикер, это касается времен, когда не было такого изобилия, как сейчас. Люди хотели провести черту между праздником и буднями. Изобилие еды, алкоголя, красивые наряды и украшения должны были подчеркнуть разницу. 

Идею о том, что алкоголь — неотъемлемая часть торжества, многие объясняют сложившейся традицией. 

«Если все дело в традиции, важно понять, а хочу ли я ее соблюдать? Что будет, если этого не делать?», — предлагает задать такие вопросы психолог. 

Для многих, рассказывает Светлана Соколова, «отметить праздник» — значит собраться компанией или быть в кругу семьи. Алкоголь же, считают некоторые, помогает расслабиться, найти общий язык с окружающими и погрузиться в атмосферу веселья. 

«Праздник ассоциируется с весельем, но некоторые люди просто не могут веселиться и общаться без алкоголя. Он становится проводником в праздник, который без него не получается», — отмечает эксперт. 

В таком случае, нужно выяснить, почему веселье и непринужденное общение без алкоголя невозможно? Почему не получается снять напряжение без алкогольных напитков?

«Проблема возникает именно тогда, когда мы становимся зависимы от алкоголя. Это даже не про алкоголизм, а о том, что невозможно сделать то, что хочется, не употребив алкоголь. Начинают возникать вопросы: какое веселье, танцы и песни без алкоголя?», — настаивает Светлана Соколова. 

Пить «должны» все 

Некоторым людям, повторяет специалист, сложно проживать эмоции веселья и некого единения. Праздники же предполагают чувство единства. 

«Зачастую, люди подкрепляют чувство единства, когда пьют алкоголь вместе. Если же кто-то отказывается, значит он не в компании, «не наш», чужой», — говорит спикер. 

Причиной, почему окружающие могут настаивать на выпивке, могут стать и опасения. Например, о том, что все выпьют и начнут странно себя вести, а непьющий человек станет над ними смеяться. Тогда люди хотят, чтобы все уравнялись, а потому начинают уговаривать выпить. 

«Важно понимать, это манипуляция. Ведь какая разница вашему другу, брату или соседу, будете вы пить или нет. На его состояние это никак не должно влиять», — настаивает психолог. 

Как не поддаться на уговоры?

Некоторые люди могут быть уверены на все сто процентов в том, что точно не будут пить на празднике или мероприятии. Но иногда уверенность все же же пропадает, а от принципа в этот вечер отказываются. Дело, то ли в умении окружающих убеждать, то ли в отсутствии собственной силы воли. Как же твердо стоять на своем до конца?  

Светлана Соколова уверяет, если по каким-то причинам вы решили отказаться от алкоголя, вы вправе придерживаться этой позиции. 

«Осуждения и непонимание, с которыми вы можете столкнуться со стороны окружающих, не должны влиять на то, что вы уже для себя определили, как заведомо для себя позитивное», — настаивает эксперт. 

Если же принимать решения под давлением, предупреждает спикер, в конце концов человек может начать перекладывать ответственность за свое состояние на других: «Они меня уговорили, я вообще не хотел».

Порой люди изначально понимают, что принятые ими решения могут осудить. Обсуждать же их не всегда хочется. Чтобы не было уточняющих и неудобных вопросов, многие предпочитают придумать универсальный ответ, например, «я за рулем». Отправляясь же на праздник, это не всегда «прокатит». Как же себя вести в компании, где отказ от алкоголя может вызвать бурную реакцию?

Некоторым людям, отмечает психолог, действительно проще объяснить причину, из-за чего было принято такое решение. Кто-то может отшутиться, а кто-то сослаться на состояние здоровья. Второй вариант используют же чаще всего: «Мне нельзя пить, я принимаю лекарство» или «Мне нельзя пить, у меня что-то болит». 

«Ваш ответ зависит от того, насколько вы умеете противостоять давлению. Если для вас проще найти объяснение, вы можете прибегнуть к такой хитрости. Если же вы хорошо противостоите давлению общества и готовы воспринять недоумение, то можете просто сказать, что приняли решение не пить. Однако давление в таком случае будет больше», — говорит Светлана Соколова. 

Специалист подчеркивает, важно понимать, оказывают давление обычно в тех компаниях, где границы нарушаются. Алкоголь — только один из примеров. Скорее всего, они могут нарушаться и в других вопросах, и тогда важно работать над этой темой.

Чтобы твердо отстаивать свою позицию и не отказаться от принятого решения в последний момент, психолог уверена, следует понимать, для чего вы не пьете. 

«Необходимо видеть конечную цель и ставить ценность вашего решения, здоровья и состояния выше, чем ценность одобрения вашей компании», — заключила Светлана Соколова.

Ранее Тульская служба новостей рассказывала о полезных советах от нарколога для безопасного празднования.