Тульские врачи рассказали, чем чреват отказ от шапки зимой для здоровья организма и волос 

Дети и подростки часто протестуют против ношения шапок. Часто головной убор снимается сразу после того, как школьник пропадает из поля зрения родителей. Однако и некоторые взрослые предпочитают не носить шапку зимой. Кто-то ссылается на то, что это неудобно, другие не могут найти ту, что понравится, а третьи переживают, как будет выглядеть их прическа после того, как они эту шапку снимут. Невролог Тульской городской клинической больницы скорой медицинской помощи им. Д.Я. Ваныкина Маргарита Королева, а также трихолог Елена Горева рассказали, чем чреват отказ от шапки в холодное время года. 

Что будет, если не носить шапку 

Сперва, уверяет невролог, надо развенчать миф о том, что отказ от шапки приведет к менингиту. Как показывают последние исследования, причины возникновения этого заболевания совершенно другие: невылеченные кариозные зубы, ушные заболевания инфекционного генеза, заболевания области носа и системные инфекционные заболевания. 

«Чтобы не было менингита, нужно следить за здоровьем в этих областях. Переохлаждение не имеет никакого отношения к болезни», — заявляет Маргарита Королева. 

По словам специалиста, отказ от шапки в холодное время года приводит к общему снижению иммунитета и повышенной восприимчивости к инфекции, например, гаймориту, синуситу, воспалению легких. 

Зимой человека без шапки может продуть, тогда заболит шея. Таким образом развивается миофасциальный болевой синдром. Это требует определенного медикаментозного вмешательства и  временно выводит из строя. Соответственно, предупреждает специалист, человек становится социально неактивным, не может ходить на работу или встречаться с друзьями. 

Может развиться и невралгия затылочного нерва. Это, рассказывает врач, тоже временно отравляет жизнь, потому что человек становится изолирован от работы и общества.

«Каждый случай индивидуален, однако, примерно две недели придется посвятить только собственному лечению: принимать лекарства, посещать   физиопроцедуры», — отмечает эксперт. 

Как отсутствие шапки сказывается на здоровье волос 

Многие люди отказываются от шапки зимой именно потому, что волосы приминаются и электризуются, из-за чего прическа выглядит не слишком презентабельно. Так, желание иметь красивые волосы даже в холодное и ветренное время года заставляет людей мерзнуть. Но есть ли в этом смысл? Полезно ли это для волос?

По словам трихолога, зима — это стрессовый период для волос по многим причинам.

•  Мороз. 

«Он сказывается негативно на волосах. Причем, чем ниже температура воздуха, тем сильнее страдает прическа. Механизм тут простой: от холода сосуды сужаются, в том числе, в коже головы, что ведет к нарушению кровообращения. В результате волосяные луковицы недополучают питания, становятся слабыми, и волосы могут начать выпадать. Спазм сосудов может приводить и к воспалительным заболеваниям кожи головы, а впоследствии — к спонтанной и очаговой потере волос», — рассказывает врач. 

Специалист объясняет, чтобы избежать переохлаждения головы, организм запускает защитную реакцию в виде увеличения жировой прослойки в коже под волосами. Этот лишний жир не только заставляет волосы быстрее пачкаться, но еще и дополнительно затрудняет кровоснабжение волосяных луковиц. Как итог — поредение прически.

•  Резкий перепад температур между улицей и помещением.

«Когда за порогом — минус 25, а в доме (или транспорте) — плюс 25, контраст получается слишком значительный. Это стресс для кожи головы и волос, которые состоят преимущественно из белка, чувствительного к температурным колебаниям. И чем чаще мы подвергаем волосы таким температурным качелям, тем им хуже», — предупреждает спикер.

Не стоит выходить на холод с плохо просушенной после мытья головой, добавляет Елена Горева. Дело в том, что влажные волосы замерзают быстрее, чем сухие, от этого их структура нарушается, а сами они становятся ломкими и теряют эластичность.

•  Недостаток влаги. 

«Мороз сушит волосы даже сильнее, чем жара. А чрезмерно сухой из-за центрального отопления воздух в квартирах завершает то, что не смог сделать мороз. Поэтому волосы в зимние месяцы нуждаются в усиленном увлажнении», — настаивает эксперт. 

По словам трихолога, зимой полезно использовать специальные кондиционеры, шампуни с натуральными маслами и маски для волос. А вот про горячий фен и плойку лучше забыть до весны. Также, спикер советует увеличить потребление воды в холодное время года, чтобы волосы могли увлажняться и изнутри.

Как выбрать шапку 

«Не всякая шапка полезна. Если шапка сделана из синтетики, слишком тугая, или просто мала по размеру, вреда от нее будет больше, чем пользы», — заявляет врач. 

Как объясняет Елена Горева, некачественные и тесные головные уборы нарушают кровоснабжение в коже головы. Это может даже довести до мигрени. Также, шапки из синтетических материалов создают эффект парника, и волосы под ними не дышат, перегреваются и электризуются.

Специалист рекомендует выбирать на зиму объемные шапки. 

«Будет лучше, если головные уборы будут сшиты или связаны из натуральных материалов.  Однако важно, чтобы эти материалы не кололись и не вызывали аллергию», — настаивает эксперт.

Особенности ухода за волосами зимой 

«С наступлением холодов внешний вид волос значительно меняется. Они начинают выпадать, ломаться, сечься, меньше растут, теряют объем, становятся безжизненными и тусклыми. Это, совершенно, не радует взгляд», — рассказывает специалист. 

Причин такому состоянию волос, говорит трихолог, может быть несколько:

•  Сухой воздух. 

•  Холод.

•  Недостаток витаминов. 

•  Перепады температур. 

Чтобы сохранить здоровый вид волос и их качество даже зимой, специалист дала несколько рекомендаций:

•  Обязательно носите головной убор. 

«Достаточно пяти минут на морозе, и ваши волосяные луковицы замерзают. Для них это большой стресс, поэтому волосы начинают выпадать сильнее», — уточняет врач. 

•  Мойте голову регулярно, желательно средствами, предназначенными для ухода в холодное время года и соответствующими именно вашему типу волос. 

«Чтобы волосы легче было промыть, причешите их непосредственно перед походом в душ. Локоны необходимо мыть, как и в другие сезоны — по мере их загрязнения. Особенно, если у вас жирные волосы. Иначе, есть риск перекрыть кислород кожи головы из-за образовавшейся пленки», — подсказывает спикер. 

Чтобы не иссушить волосы, шампунь следует наносить только на корни, кончики же нужно промывать образовавшейся пеной. 

•  Следите за своим здоровьем. 

«Не только внешние факторы могут пагубно влиять на волосы. Порой они тускнеют и начинают интенсивно выпадать из-за нарушения в работе щитовидной железы», — предупреждает специалист. 

•  Предупредите авитоминоз. 

«Не забывайте включать в свой ежедневный рацион разнообразные фрукты, овощи, бобовые культуры, яйца, молоко, рыбу, морепродукты и другие продукты с высоким содержания кальция для роста волос и их укрепления», — советует эксперт. 

Не стоит забывать и о витаминах группы B, C, A, F, E, Омега-3 и Омега-6 жирных кислот. 

•  Используйте термозащитные средства, специальные антистатические средства для волос.

«Они образуют защитную пленку, необходимую при сильных температурах», — отмечает трихолог. 

•  Откажитесь от опасной косметики. 

«Хна, глина для волос, маски на основе спирта — все это вредит здоровью волос зимой, так как способствует их пересыханию», — настаивает спикер.

•  Попробуйте механическую стимуляцию.

«Массаж головы способствует расширению сосудов, также можно использовать расческу с длинными зубчиками. Аккуратно проведите ей несколько раз по коже головы, и вы ощутите приятное тепло», — уверяет врач. 

•  Постарайтесь меньше нервничать.

«Стресс и нервы отрицательно влияют не только на скорость выпадения волос, но и на здоровье всего организма в целом», — заявляет трихолог. 

Если вы считаете, что волос выпадает слишком много, а ситуация становится критичной, обратитесь к врачу: трихологу, эндокринологу и дерматологу. Специалисты, уверена Елена Горева, помогут выяснить причину выпадения. 

Ранее Тульская служба новостей писала, как научить кататься на коньках ребенка.