Почти 22% жителей Тульской области старше 15 лет курят

21 ноября отмечают Международный день отказа от курения. Вы скажете, что СМИ, медиа и врачи уже насквозь «прокурили» всех разговорами о вреде никотина, а мы скажем, что никогда не помешает об этом напомнить. Тульская служба новостей в своем материале в очередной раз подталкивает любителей подымить к тому, чтобы отказаться от вредной привычки.

                                                                      «Чермет» или туляки – кто дымит больше

По статистике на начало 2024 года в Тульской области курили 21,92% населения старше 15 лет.

Самыми некурящими являются Чечня (1,18% населения), Ингушетия (3,23% населения), Краснодарский край (6,36% населения), Дагестан (7,01%) населения и Санкт-Петербург (7,87% населения).

А вот самыми «задымленными» регионами России назвали:

— Кемеровскую область (31,03%)

— Архангельскую область 31,47%)

— Республику Коми (31,89%)

— Чукотку (35,73%)

— Забайкальский край (36,34%)

— Ненецкий автономный округ (45,58%)

— Еврейскую автономную область (46,66%)

Таким образом, Тульская область находится примерно посередине списка. Не так катастрофично, но и гордиться нечем.

А в дыме том – инфаркт, склероз

Здесь могла бы быть вставка из мультфильма «Остров сокровищ», но можно и в текстовом формате напомнить, какими ужасными последствиями грозит курение для вашего здоровья.

Во-первых, в сигаретах содержатся такие «полезные витамины» как: смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Конечно, это не значит, что получить отравление этими веществами можно после первой же сигареты – этот яд убивает постепенно, перекур за перекуром.

Во-вторых, вот  лишь небольшая часть заболеваний, вызываемых курением: рак гортани (а также губ, языка, пищевода, желудка, легких и других органов), эмфизема легких, астма, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), бронхит, пневмония, стенокардия, инфаркт, инсульт, тромбоз, катаракта, остеопороз, бесплодие и эректильная дисфункция.

Если человек курит, вред он наносит, не только себе, но и окружающим. Как рассказала заместитель главного врача по детству ГУЗ «Тульский областной наркологический диспансер №1» Юлия Перминова, пассивное курение провоцирует болезни легких и онкологию. По словам медика, большая часть табачного дыма распространяется и находится в воздухе, а если речь идет о закрытом пространстве, то вредные вещества часами могут накапливаться на руках, одежде и бытовых предметах.

«Пассивное курение вызывает такие же последствия для организма, как и активное. Разница лишь во времени проявления первых симптомов», – говорит Перминова.

По словам специалиста, среди долгосрочных последствия пассивного курения онкология занимает первое место, на втором – хроническая обструктивная болезнь легких. Краткосрочные «недуги» от нахождения рядом с курящими – кашель, головная боль, раздражение носа и глаз.

Ладно, убедили

Как избавиться от зависимости?  Нарколог Юлия Перминова дает некоторые советы.

По словам врача, зависимость формируется у разных людей за разные сроки, и обычно составляет от нескольких месяцев до года. На этапе ее становления человек может прекратить употребление табака самостоятельно. Чем дольше вы курите, тем больше вероятность того, что зависимость у вас действительно есть. Например, она проявляется повышением количества выкуриваемых сигарет. Это связано с тем, что мозг вырабатывает толерантность к никотину и дофаминовым последствиям.

Специалист выделяет несколько способов бросить курить.

•  Никотиновый пластырь

«Наклеивается на плечо или бедро один раз в день и обеспечивает поступление в организм определенной дозы никотина через кожу. Курс продолжается 8-10 недель. Каждые три недели пластырь меняется на более слабый. У некоторых людей под пластырем может возникнуть раздражение кожи. В этом случае в следующий раз стоит наклеить его на другое место. По словам ученых, рекламируемый никотиновый пластырь еще далек от совершенства, кроме того, никотин поступает в организм совсем другим путем, «не сигаретным», теряя, очевидно, по дороге все любимые курильщиками свойства, а заодно и эффективность», — рассказывает эксперт.

•  Никотиновая жевательная резинка

«Этот способ обеспечивает поступление никотина через слизистую оболочку рта. Ее недостатком является неприятный для некоторых вкус и необходимость долго, около 30 минут, жевать и держать во рту (если быстро жевать и сглатывать слюну ее эффект снижается). Иногда она вызывает расстройство желудка», — предупреждает нарколог.

•  Никотиновый ингалятор

«Напоминает по форме сигарету и позволяет вдыхать никотин. Поскольку его применение имитирует курение сигареты, то злостным курильщикам он может показаться более эффективным для снятия синдрома абстиненции. Вместе с тем, приходится делать около 80 «затяжек» чтобы получить дозу никотина, содержащуюся в одной пластинке, что не всегда удобно», — говорит Перминова.

По словам эксперта, механизм действия подобных способов одинаков: они обеспечивают доступ никотина в организм, защищая тем самым человека от неприятного абстинентного синдрома. Стимулирующий эффект никотина на сердечно-сосудистую систему сохраняется, однако в организм больше не поступают содержащиеся в табачном дыму токсины. Эти средства можно применять достаточно долго, пока тяга к сигаретам не пропадет.

Также нарколог назвала альтернативные методы избавления от зависимости.

•  Лекарственные препараты

«Прибегать к препаратам необходимо только по рекомендации врача. Они содержат либо никотин, либо другие алкалоиды, влияющие на н-холинорецепторы – те самые, которые дают ответную реакцию на попадание в организм никотина. При попадании в организм действующее вещество этих лекарств оказывает влияние, сходное с влиянием никотина. Запускаются те же биохимические процессы, появляются схожие ощущения. Но при этом отсутствуют побочные эффекты, и одновременно, организм отвыкает от поступления никотина и его производных в кровь. Их имеет смысл применять только «заядлым» курильщикам», — рассказывает специалист.

•  Иглотерапия (рефлексотерапия) и гипноз

«При иглотерапии иголки вводятся в ушную раковину, воздействуя на определенные структуры головного мозга. В результате разрушается «рефлекс курильщика». Метод гипноза заключается в том, что, доведя пациента до состояния релаксации, врач внушает, что ему противно курение. Считается, что в момент проявления тяги к курению, пациент «вспомнит» эти установки. Коэффициент успеха, согласно контрольным проверкам, составляет 30%», — говорит Перминова.

Врач отметила, что в процессе отвыкания очень понадобится поддержка друзей и семьи.

Также Тульская служба новостей рассказывала о статистике смертности и эффективности лечения рака в Тульской области и других регионах.