Психолог рассказала, как наладить режим дня после длительного отпуска
Уйти в отпуск легко, однако выйти из него не всегда бывает просто из-за сбитого режима дня. Психолог Полина Зеленчук рассказала, как вернуться в график трудовых будней без стресса.
По словам специалиста, быстрый переход на рабочий режим – стресс для организма. Именно поэтому делать это необходимо постепенно уже в последние дни отпуска. Это касается как сна, так и занятий спортом.Кроме того, можно ввести правила поощрения, и награждать себя за выполненные дела.«Например, если в отпуске человек не занимался спортом, а потом резко возобновил тренировки, то организм будет «протестовать» через болевые ощущения и общую слабость. Поэтому необходим постепенный и плавный возврат к прежнему распорядку», – отметила психолог в беседе с RuNews24.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что такое синдром спасателя, и как с ним бороться.
Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на ТСН24 в
Новости компаний
-
Активный, удобный и вкусный Новый год: успей на корпоратив в «Золотом городе» -
Эксперты МТС рассказали, какая музыка будет набирать популярность в Тульской области -
Участники олимпиад в ТулГУ получат льготы при поступлении
Популярное
-
Свободная дата 2.0: как Тула собрала на праздник ивент-экспертов из разных городов
-
Три магистральные вены за 1 час 20 минут: ТСН24 на уникальной операции у известного хирурга Шохруха Зайниева
-
Вы обвиняетесь в плохом настроении: как бывший сотрудник прокуратуры стала топовой ведущей Тулы
Подпишитесь на нашу рассылку
