Психолог рассказала, как наладить режим дня после длительного отпуска
Уйти в отпуск легко, однако выйти из него не всегда бывает просто из-за сбитого режима дня. Психолог Полина Зеленчук рассказала, как вернуться в график трудовых будней без стресса.
По словам специалиста, быстрый переход на рабочий режим – стресс для организма. Именно поэтому делать это необходимо постепенно уже в последние дни отпуска. Это касается как сна, так и занятий спортом.Кроме того, можно ввести правила поощрения, и награждать себя за выполненные дела.«Например, если в отпуске человек не занимался спортом, а потом резко возобновил тренировки, то организм будет «протестовать» через болевые ощущения и общую слабость. Поэтому необходим постепенный и плавный возврат к прежнему распорядку», – отметила психолог в беседе с RuNews24.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что такое синдром спасателя, и как с ним бороться.
Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на ТСН24 в
Новости компаний
-
На Wildberries появился подраздел с товарами, произведенными в Тульской области -
В первом квартале продажи ипотеки в России снизились на 42% -
Авито» зарегистрировал новый товарный знак для смены позиционирования
Популярное
-
Улица любая оборонная: команда ТСН24 представила новый проект к юбилею Победы
-
Встретить судьбу и не отступиться: ведущий телеканала РБК Юрий Таманцев
-
«Посмотрел на подругу и понял, что живу в аду, в куче дерьма. А думаю, что живу в замке»: три истории от тех, кто борется с наркозависимостью
Подпишитесь на нашу рассылку
