Close
plug
Камеры Тулы
Лента новостей
Все новости Все новости Все новости

Врачи рассказали, как бороться со стрессом

Врачи рассказали, как бороться со стрессом
Фото: Тульская служба новостей

Бороться со стрессом не только можно, но и нужно – врачи уверяют, что это помогает предотвратить ряд заболеваний.

По словам специалистов, для этого необходимы умеренные физические нагрузки, которые способствуют выработке эндорфинов и улучшают настроение. Кроме того, важно правильно расслабляться, внедряя медитации, йогу, особый метод дыхания по Джекобсону. Также необходимо соблюдать сбалансированное питание. Немаловажна социальная поддержка – общение с друзьями и близкими. И, наконец, важно обращаться к психотерапевту, если стресс перешел в хроническое состояние, передает Sovainfo.ru

Ранее Тульская служба новостей сообщала, к чему приводит стресс, если с ним не бороться

Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на ТСН24 в
Поделиться
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru

Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сайт для вас. Подробнее в Политике использования cookie-файлов.