Эксперты рассказали, как сократить количество соли в рационе
Сокращать потребление соли необходимо для нормализации артериального давления. Эксперты рассказали, как правильно это сделать.
Так, по словам специалистов, соль желательно добавлять уже в готовые блюда, а не во время приготовления.
Кроме того, поможет снизить количество соли в рационе отказ от соленых закусок и продуктов быстрого приготовления в пользу домашней еды. Консервированные овощи перед употреблением в пищу рекомендуется промыть.
При выборе соли и специй стоит отдавать предпочтение крупной соли и пряным травам.
Также следует добавлять в рацион продукты, богатые калием, например, бананы, картофель, батат и шпинат.
И, наконец, специалисты рекомендуют отказаться от готовых соусов и заправок, передает Sovainfo.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, почему трескаются уголки губ, и как это лечить.
-
Срочное обучение мерам противопожарной безопасности: кто и как должен проходить, какие предусмотрены штрафы
-
Тульские аграрии рассказали о плюсах отечественных комбайнов
-
Туляки вошли в рейтинг самых активных регионов страны по числу объявлений на «Авито»
-
Три магистральные вены за 1 час 20 минут: ТСН24 на уникальной операции у известного хирурга Шохруха Зайниева
-
Вы обвиняетесь в плохом настроении: как бывший сотрудник прокуратуры стала топовой ведущей Тулы
-
Аллея славы и звездная шоу-программа: важная информация для родителей выпускников 2025 года