Тульский стоматолог Квакина назвала главные ошибки в чистке зубов

Когда стоит чистить зубы? Утром необходимо это делать до еды или после? О чем говорит запах изо рта? Об этом спросили у стоматолога Виктории Квакиной.

До или после еды

Зубы необходимо чистить 2 раза в день — утром и вечером.

«Кусочки пищи остаются в межзубных промежутках, а ночью воздействия мало: снижается слюноотделение, пьем меньше напитков. В таких условиях бактерии размножаются и активно выделяют продукты жизнедеятельности», — рассказывает стоматолог. 

«По времени чистить зубы стоит 3 минуты. Рекомендую делать это перед едой. После сна лучше прочистить зубы, чтобы бактерии не попадали в ЖКТ. Если чистить зубы каждый раз после еды, то может появиться стираемость, нарушиться pH. Когда человек поел, то необходимо подождать 30 минут, и только после этого почистить, иначе эмаль не успевает восстановиться. Лучше использовать ополаскиватели или прополоскать теплой водой, флоссы и зубную нить», — объясняет Виктория Квакина.

Неприятный запах может быть следствием плохой гигиены полости рта. По словам стоматолога, разложение остатков пищи в процессе жизнедеятельности микроорганизмов – основная причина запаха.

«Неочевидными причинами сильного запаха изо рта могут быть патологии внутренних органов. К ним относятся болезни ЖКТ, например, гастрит или дуоденит, проблемы с печенью, почками или ЛОР-органами», — перечисляет эксперт.

При заболеваниях полости рта, например, стоматите, пародонтозе, еще при ангине может быть неприятных запах.

Как правильно чистить зубы

Виктория Квакина объяснила, как правильно чистить зубы:

• Внешнюю и внутреннюю поверхность нижних зубов нужно чистить снизу вверх.
• Внешнюю и внутреннюю поверхность верхних зубов следует чистить сверху вниз.
• Когда чистим внутреннюю поверхность верхних зубов, то щётку держим вертикально.
• Жевательные поверхности чистим движениями вперед-назад.
• Закончить чистку необходимо круговыми движениями щётки с захватыванием зубов и десен.
• Важно очистить язык от белого налёта зубной щёткой или специальным скребком.