Close
plug
Камеры Тулы
Лента новостей
05 ноября
Все новости Все новости Все новости
Психолог рассказала, как справиться со стрессом во время развода

Дать выход чувствам во время развода посоветовал психолог

Психолог рассказала, как справиться со стрессом во время развода
Фото: Тульская служба новостей

Пережить развод и начать новую жизнь многим бывает сложно. Как вести себя в этот непростой период жизни, рассказала RuNews24.ru психолог консультативной службы «Первая помощь» Майя Голубева.

 «Плачьте, если хочется, кричите, бейте подушку – дайте выход чувствам и расскажите о своих переживаниях», — советует специалист.

Справиться со стрессом и отвлечься от негативных мыслей поможет общение с близкими, любимое дело, хобби, образование, спорт.

«Не стоит сразу после развода бросаться в новые отношения. Постепенно знакомьтесь с новыми людьми, общайтесь, узнавайте друг друга. Примите развод как опыт, который сделал вас сильнее», — отмечает Майя Голубева.

Если самостоятельно справиться с эмоциями и разобраться в своих чувствах не получается, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Ранее психолог рассказала, что снизить проявление неврозов и бессонницы, справиться с переживаниями помогут игрушки-антистресс. Приятные тактильные ощущения помогут переключить внимание с эмоциональных переживаний, расслабиться и успокоиться.

Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на ТСН24 в
Поделиться
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru

Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сайт для вас. Подробнее в Политике использования cookie-файлов.