К сожалению, день рождения: почему люди грустят на праздник – объяснение психолога

Каждый малыш с нетерпением ждет день рождения и представляет, где будет торжество, с какой начинкой подадут торт в этом году, а главное, какие он получит подарки. С каждым годом же событие становится все более серым, а кого-то уже и совсем не радует. Даже тех людей, кто искренне любит и ждет этот праздник, перед значимым днем накрывает тоска, грусть и непреодолимое желание остаться плакать дома, а не отправляться на вечеринку в компании друзей. Такому явлению есть и название – синдром именинника. Психолог Светлана Соколова объяснила, почему люди грустят в день Рождения. 

Скоротечность жизни

«Для кого-то День Рождения – это очередная точка взросления, а с возрастом и старения. Напоминание о том, что ты стал старше, более старым, и жизнь проходит. Некоторые это воспринимают как напоминание о скоротечности жизни и, возможно, о скорой смерти», — объясняет специалист.

Именно поэтому такой важный, значимый и самый долгожданный когда-то день становится грустным праздником. 

«Уже заметно, сколько лет я прожил, как стал выглядеть. Некоторые люди с грустью замечают какие-то возрастные изменения», — говорит эксперт. 

Это не добавляет радости, объясняет спикер. А для некоторых людей признаки увядания имеют большое значение. Тогда некая грусть имеет место быть.  

«Особенно для женщин, которые уделяют много времени своей внешности и оценивают себя с той точки зрения, насколько я молода, привлекательна, стройна. Будто собственная значимость сосредоточена только в этой красоте», — рассказывает Светлана Соколова.  

Самореализация 

По словам психолога, бывает, что мы фантазируем, как реализуем себя к какому-то рубежу своей жизни. Какой у нас будет дом, имидж, доход, какими будем успешными, будет ли семья, сколько детей, в какие отправимся путешествия. 

«Когда же мы подходим к какому-то рубежу, например, дню рождения, происходит некое подведение итогов. Если человек понимает, что время прошло, а реализовать себя так, как планировал к этому времени не получилось, становится грустно», — отмечает специалист. 

Таким образом, объясняет Светлана Соколова, если мы фантазировали о том, что я в 35 лет буду такой-то, а на самом деле я в 35 лет вообще не такая, то возникает разрыв между идеальным, то есть желаемым и реальным «Я». То есть, какая я на самом деле, и какой хотела бы быть. 

«Если разрыв очень большой, становится все больше и больше грусти, напряжения и недовольства от той жизни, которая есть», — заявляет психолог.

К тому же, продолжает спикер, это напоминание о некоторых упущенных возможностях и ограничениях.

«С возрастом коридор возможностей сужается. Если в пять лет ты можешь быть балериной, дальнобойщиком, виноделом, вообще кем угодно, то в 55 ты, конечно, можешь переквалифицироваться, менять профессию, сменить образ жизни, имидж, но некие ограничения все равно настигают. Человек начинает грустить от этого осознания», — объясняет Светлана Соколова.  

Тоска по детству 

В детстве всей организацией и подготовкой праздника занимались взрослые. С годами же человек сам становится ответственным за этот день. 

«Тоска по тому, какой ты был маленький, как к тебе относились и создавали для тебя этот день, тоже может быть», — говорит специалист. 

Также, добавляет Светлана Соколова, многие начинают тосковать в том случае, если к определенному возрасту есть утраты, потери близких людей, которые сейчас не могут быть рядом в этот значимый для человека день. 

«Это звучит так: «Вот уже второй день рождения я праздную без папы, а раньше с папой». Тоска обостряется в значимые события, когда мы хотим разделить радость со своими близкими, а их сейчас уже нет», — объясняет психолог.

Когда что-то идет не по плану

Специалист выделяет еще один важный момент, из-за которого день рождения заставляет человека расстраиваться. Все из-за того, что ощущение «что-то идет не так» обычно усиливается в праздничные дни. 

«Все происходящее в будни мы воспринимаем более легко, чем в праздничные дни: «Это будни, тут может все что угодно произойти, сломаться, кто-то может опоздать, не исключен и неприятный разговор». В праздник же мы хотим, чтобы все было идеально, красиво, день должен быть прекрасным, и верим, что подарят именно то, что хотели», — говорит Светлана Соколова.

Но от неприятных ситуаций никто не застрахован. Даже именинник. И эффект от негативной ситуации усиливается, ведь в этот день мы вообще не хотим пускать какой-либо негатив в свою жизнь. 

«Когда есть жесткое деление на будни и праздники, на которых все должно быть отлично, сложнее пережить некое разочарование от того, что событие происходит как-то не идеально», — подытожила психолог. 

Ранее Светлана Соколова рассказала, почему некоторые люди становятся агрессивными за рулем.