Диетолог рассказала, чем опасны БАДы
К добавлению в рацион БАДов многие специалисты относятся настороженно – такие препараты могут не только не принести никакой пользы, но и навредить. Диетолог Наталья Круглова рассказала, какую опасность для организма могут представлять добавки.
Так, по словам специалиста, в БАДах нет необходимости в том случае, если питание человека разнообразное и правильное – все нужные микроэлементы он получает из пищи. Так, крайне важные для организма йод можно получить из йодированной соли, а Омега-3 – из жирных сортов рыбы, например, скумбрии, сельди и лососевых, а также соевого и льняного масла, при этом рыбы будет достаточно 200-300 граммов в неделю.
Исключением является витамин D, однако к применению добавок с ним нужно подойти особенно осторожно.«Если принимать добавки сверх необходимого, это не даст каких-то преимуществ для здоровья. Важно, чтобы это было не самолечение, а назначение врача, который выберет препарат с оптимальной дозировкой», – рассказала диетолог в беседе с RuNews24.ru.
Кроме того, эксперт уверена, что опасность БАДов кроется еще и в том, что их проверяют менее тщательно, чем лекарства, поэтому в составе могут скрываться сильнодействующие вещества, не прописанные на упаковке.
Ранее диетолог Юлия Бурякова рассказала в беседе с Тульской службой новостей, как правильно применять йодированную соль.
-
«РТКОММ» расширил линейку оборудования для клиентов MultiSimBox
-
Tele2 провела ребрендинг и сменила название на t2
-
Лучшие самоучители английского для начинающих
-
Ему доверяет президент: Дмитрий Миляев отмечает день рождения
-
Туляки могут выиграть угощения от фестиваля "Калуга, улица, еда"
-
День странной музыки: диджеи поделились мнением о необычных мелодиях и рассказали, что послушать в праздник