Эндокринолог назвала продукты, повышающие работоспособность
Питание может значительно влиять бодрость духа и прилив сил. Эндокринолог Мария Калошина рассказала, какие продукты влияют на рост работоспособности в течение дня.
Так, специалист отметила, что с этой задачей хорошо справляются апельсины, яблоки, бананы и авокадо – они дадут насыщение, энергию и насытят сердце калием. Снизить усталость и улучшить работу мозга помогут курица и индейка, а также жирные сорта рыбы. Не стоит забывать про овощи и цельнозерновые продукты. И, наконец, полезны для мозга бобовые – они являются источником магния и калия. Если прилив энергии нужен в ближайшие минуты, то помочь в этой задаче может кусочек темного шоколада, передает Sovainfo.ru со ссылкой на РИА Новости.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, почему необходимо включать в рацион цельнозерновые продукты.
-
Компания Netwell стала официальным дистрибьютором решений RDP
-
Домашний интернет с банковской гарантией: «Ростелеком» и «СберМобайл» запускают совместный проект
-
Чистая прибыль «Росгосстраха» за 9 месяцев составила 6,6 млрд рублей
-
Пропустить нельзя! Фестиваль современной литературы «Наши дни» 12 и 13 октября в «Октаве»
-
7 советов для классного выпускного: ивент-эксперт Александр Шуров рассказал, как не испортить праздник
-
Рекламные возможности на выбор: в Туле прошёл бизнес-завтрак от Ассоциации «Медиа Траст»