![plug](/local/templates/tsn24/img/broadcast.jpg?sdsd3)
Эксперты рассказали о пользе цельнозерновых продуктов
![Эксперты рассказали о пользе цельнозерновых продуктов Эксперты рассказали о пользе цельнозерновых продуктов](/upload/resize_cache/iblock/2fd/720_460_2/ddtkjb67ae9kvdlvp133j6ioacvf33id.jpg)
В связи с увеличением случаев ожирения и онкологических заболеваний врачи рекомендуют россиянам не забывать о правильном питании и здоровом образе жизни. Специалисты рассказали, почему стоит обращать внимание на состав и отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам.
Цельнозерновые продукты в виде хлеба, макарон и различных круп должны входить в рацион человека – именно они надолго дают чувство насыщения и заряжают энергией. Кроме того, в них содержится много пищевых волокон, обеспечивающих правильную работу ЖКТ, витаминов группы В и других микроэлементов, передает Sovainfo.ru.
Например, в овсяной каше можно найти большое количество минералов и антиоксидантов, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, гречневая крупа является источником магния и марганца, помогающими нервной системе правильно работать, в булгуре содержится много железа и магния, а в семенах киноа можно найти большое количество амега-3 кислот.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, сколько свежих ягод можно съесть в день.
-
Tele2 провела ребрендинг и сменила название на t2
-
Лучшие самоучители английского для начинающих
-
Компания «Русский Свет» приглашает на работу сотрудников склада
-
Ему доверяет президент: Дмитрий Миляев отмечает день рождения
-
Туляки могут выиграть угощения от фестиваля "Калуга, улица, еда"
-
День странной музыки: диджеи поделились мнением о необычных мелодиях и рассказали, что послушать в праздник