![plug](/local/templates/tsn24/img/broadcast.jpg?sdsd3)
Тульский невролог Мария Матсон рассказала, что влияет на состояние мозга, и как уберечь его от заболеваний
![«Здесь возможен инсульт»: что необходимо делать, для предотвращения заболевания – советы невролога «Здесь возможен инсульт»: что необходимо делать, для предотвращения заболевания – советы невролога](/upload/resize_cache/iblock/025/720_460_2/qo2m4ehi1iwmo1jk6cp2az6t1trphffy.jpg)
Испытывать новые эмоции, набираться опыта и знаний — захватывающий процесс. Вспомните ваших друзей, семью, какие дни и события с ними связаны? А каким было ваше первое путешествие? Может, сможете назвать места, где еда и напитки вам нравятся больше всего? Наверняка, грустно было бы это забыть. Чтобы предотвратить не только потерю памяти, но и иные заболевания мозга, необходимо заботиться о собственном здоровье. Мария Матсон, заведующая центром рассеянного склероза ККО КДЦ ГУЗ ТО "Тульская областная клиническая больница, рассказала Тульской службе новостей, что влияет на состояние мозга и как предотвратить инсульт.
Сосуды
Для состояния мозга немаловажно состояние сосудов. Все его доли, говорит специалист, получают кровоток. Если этого не происходит, функции мозга увядают. Так, врагом людей с возрастом становится атеросклероз.На состояние сосудов же, поясняет эксперт, влияет холестерин.«Атеросклероз повреждает все сосуды, а повреждение сосудов головного мозга критично, потому что все импульсы идут сверху вниз, начиная со зрения и слуха, заканчивая способностью мыслить и обрабатывать информацию с нужной скоростью», — объясняет врач.
Профилактика«Есть холестериновый обмен: общий холестерин и конкретно липопротеин высокой плотности, его еще называют «хорошим холестерином». Липопротеин же низкой плоскости – «плохой холестерин», потому что излишки холестерина должны выводиться через печень, но по определенным причинам эти излишки откладываются на внутренней, эндотелиальной стенке сосуда», — объясняет врач.
Несмотря на то, что все индивидуально, люди могут повлиять на состояние мозга и позаботиться о себе. Мария Матсон назвала действия, способные поддерживать здоровье мозга.
Питание
Эксперт отмечает, что образ жизни людей стал менее активным, а быстрые углеводы все равно употребляются в пищу в большом количестве. Это может навредить организму, поэтому стоить снизить количество потребляемого сахара и быстрых углеводов.«Необходимо употреблять в пищу полиненасыщенные жиры, например, рыбу. Особенно полезны рыба и морепродукты холодных морей», — уверяет специалист.
Большее количество сахара, отмечает специалист, сопряжено с меньшей проницаемостью кишечника, а токсические продукты способствуют запуску любого воспалительного процесса. Чем больше таких продуктов человек потребляет, тем быстрее организм будет поражен.«Углеводы нужны для того, чтобы бежать и трудиться. Сейчас же, из-за автоматизации работ, люди занимаются физическим трудом в разы меньше, чем раньше. А в среднем пациенты ходят три километра в день», — рассказывает респондент.
Глюкоза
Также на мозг существенно действует уровень глюкозы. По словам врача, работа организма устроена таким образом, чтобы уравновешивать уровень глюкозы в крови, но его ресурсы, направленные на контроль, могут закончиться.
Артериальная гипертензия«Когда ресурсы организма закончились, человек может столкнуться с таким заболеванием, как сахарный диабет. Это нарушение углеводного обмена, а скачки глюкозы в таком случае очень опасны, причем как высокие, так и низкие. Они негативно влияют на выживаемость нейронов и их качество», — утверждает врач.
Артериальная гипертензия – это патология, которая представляет собой постоянное повышенное кровяное давление и является фактором риска многих заболеваний.
Если организм работает на пределе, перевыполняя план, а давление слишком высокое, сосуды становятся грубыми, жесткими, но хрупкими.«Чем раньше ее заметить и начать корректировать, тем эластичней будут сосуды», — заявляет Мария Матсон.
«Их можно сравнить с трубкой старого резинового шланга», - приводит пример эксперт.
Чтобы этого не допускать, необходимо следить за давлением и держать его на хорошем уровне, не выше, чем 140 на 90, добавляет врач. В таком случае износ сосудов меньше, а также снижается вероятность сосудистых событий, особенно геморрагических инсультов.
Хороший кровоток и мыслительная деятельность
Движение – жизнь. Данное выражение врач подтверждает.
Если нет заболеваний опорно-двигательного аппарата, врач советует преодолевать 10 000 шагов в день. Такое количество считается оптимальным.«Человек может обеспечить хороший кровоток, для этого необходимо много двигаться», — заявляет специалист.
Также для поддержания работы мозга важно поддерживать мыслительную деятельность, учиться новому.
По словам респондента, в зоне риска находятся пациенты старше 60 лет, потому что, выходя на пенсию, особенно, если они одиноки, круг общения у них сокращается. Немаловажно поддерживать общение с людьми, посещать театры, разнообразно проводить досуг.
Признаки заболевания«Бремя ложится и на семью. Если уменьшается круг общения и интересов, может начаться депрессия. Это заболевание напрямую оказывает токсическое влияние на нейроны, потому что вырабатывается меньше серотонина, самого мощного антиоксиданта», — предупреждает Мария Матсон.
Для того, чтобы чувствовать себя в безопасности, многие люди хотят знать, какие признаки свидетельствуют о наличии заболевания.
Все же существует ряд признаков, по которым можно заметить, что человек нездоров.«К сожалению, большинство пациентов асимптомны, пока не случится сосудистая авария», — делится врач.
• Пошатывание
• Сложность концентрации
• Затруднение с выполнением новых задач
• Эмоциональность
• Шум в ушах«Родственники могут заметить не депрессию напрямую, но появившуюся обидчивость, сужение круга интересов и прекращение занятий хобби», — добавляет специалист.
• Дневная сонливость, нарушения сна
• Замедленность движений
• Суетливость
К кому обращаться
В случае, если вы замечаете у себя или близких подобные симптомы, необходимо обратиться к врачу.Инсульт«Согласно законодательству, сперва нужно обратиться к терапевту, который исходя из симптомов, направит пациента на базовое обследование и при необходимости направит к узкому специалисту», — рассказывает Мария Матсон.
Чтобы предотвратить инсульт, говорит врач, необходимо следить за тремя основными показателями.
• Контроль за липопротеидами низкой плотности, так называемого «плохого холестерина»
• Контроль сахара
• Контроль давления
Врач назвала первые признаки инсульта:«Как правило, при инсульта данные показатели повышены», — отмечает специалист.
• Нарушение речи
• Ассиметричная работа правых и левых конечностей
• Резкое нарушение координации, головокружение
Мария Матсон уверяет, существуют методики, с помощью которых можно растворить тромб, и последствий инсульта у человека не будет. Конечно, при условии незамедлительного вызова СМП.«Если эти симптомы заметили родственники или сам пациент, необходимо незамедлительно вызывать скорую помощь, с указанием: «Здесь возможен инсульт»», — настаивает врач.
Ранее Тульская служба новостей писала о том, как не стареть умом, и как распознать деменцию.
-
Tele2 провела ребрендинг и сменила название на t2
-
Лучшие самоучители английского для начинающих
-
Компания «Русский Свет» приглашает на работу сотрудников склада
-
Ему доверяет президент: Дмитрий Миляев отмечает день рождения
-
Туляки могут выиграть угощения от фестиваля "Калуга, улица, еда"
-
День странной музыки: диджеи поделились мнением о необычных мелодиях и рассказали, что послушать в праздник