Врач Москвичева назвала норму снижения веса в неделю при похудении
Врач-невролог, доцент кафедры хирургических болезней университета «Синергия» назвала норму снижения веса в неделю при похудении. Мнение специалиста приводит RuNews24.ru.
Так, эксперт ссылается на НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава, согласно которому оптимальным является снижение веса на 0,5-1 килограмм в неделю.
Не исключено и развитие заболеваний при слишком быстром сбросе веса, в том числе ухудшение состояние кожи, изменение половых гормонов. Для женщин это означает сбой менструального цикла, для мужчин – снижение либидо.«Попытки сбросить вес более интенсивно могут обернуться как минимум плохим самочувствием с головокружением, тошнотой и трудностью концентрации, так как клетки уже привыкли к определенному уровню глюкозы крови, и его резкое снижение при голодании даже до нормальных значений воспринимают как опасно низкое», – говорит эксперт.
Специалист советует при похудении двигаться к цели постепенно и не стремиться к быстрым результатам, ведь не исключен и обратный эффект.
Как отмечала ранее диетолог Юлия Бурякова, первое, что должен сделать каждый желающий похудеть – убедиться, действительно ли у него есть лишний вес. Для этого необходимо пройти биоимпедансометрию – исследовать количество жира в организме. Если жира больше, чем нужно, то мысль о снижении веса имеет место быть. Однако это еще не все – перед началом похудения врач рекомендует проанализировать, что именно вызвало набор веса.
-
«Росгосстрах» запустил акцию «Золотая пора», предоставляющую выгоду до 25% при страховании жилья
-
Компания «Русский Свет» приглашает на работу сотрудников склада
-
«РТКОММ» расширил линейку оборудования для клиентов MultiSimBox
-
Ему доверяет президент: Дмитрий Миляев отмечает день рождения
-
Туляки могут выиграть угощения от фестиваля "Калуга, улица, еда"
-
День странной музыки: диджеи поделились мнением о необычных мелодиях и рассказали, что послушать в праздник