Ученые назвали вредные привычки, снижающие качество сна
Ряд привычек может пагубно влиять на качество сна. Об этом сообщает 360.ru со ссылкой на издание «Газета.ru» и Daily Mail.
Эксперты отмечают, что сон становится хуже, если вечером человек будет налегать на острую пищу. Кроме того, в число противопоказаний входит и употребление алкоголя в вечернее время, поскольку после него сон становится более поверхностным.
Также сообщается, что по вечерам не стоит заниматься спортом из-за того, что кардиотренировки могут негативно повлиять на скорость засыпания человека.
Ранее заведующий отделением ранней медицинской реабилитации Тульской областной клинической больницы Александр Атяшев рассказал ТСН24 о том, как спать правильно.
-
В 103 года «Росгосстрах», сохраняя традиции, запустил процесс трансформации ключевых бизнес-процессов
-
Рекламные возможности на выбор: в Туле прошёл бизнес-завтрак от Ассоциации «Медиа Траст»
-
«Росгосстрах» завершает присоединение цифровой страховой «Пульс»
-
7 советов для классного выпускного: ивент-эксперт Александр Шуров рассказал, как не испортить праздник
-
Рекламные возможности на выбор: в Туле прошёл бизнес-завтрак от Ассоциации «Медиа Траст»
-
Ему доверяет президент: Дмитрий Миляев отмечает день рождения