Тульский дерматолог-косметолог Грунина рассказала, как правильно загорать 

Даже без особенных усилий и стараний загореть летом может каждый. Нужно только почаще проводить время на улице. Все же для некоторых людей качество загара имеет большое значение. Дерматолог-косметолог института красоты Babor Татьяна Грунина рассказала Тульской службе новостей, как не навредить коже в погоне за равномерным загаром и добиться желаемого эффекта быстрее. 

Вредно для кожи?

У всех разные представления о том, как кожа должна выглядеть летом. Пока одни часами находятся под солнцем, мечтая о том, чтобы кожа стала на пару тонов темнее, другие в это время прячутся в тени, желая сохранить аристократическую бледность. Даже если человек готов набраться терпением, чтобы получить идеальный загар, стоит узнать, каких именно жертв требует красота. 

«Загар в определенные часы и в умеренных количествах не вредит коже, но в избыточном – разрушает коллаген и эластин, приводит к ожогам и солнечной аллергии», — предупреждает специалист.

Степень защиты 

Несмотря на то, что безопасным для пребывания на солнце является время с 7:00 до 11:00 и с 16:00, во время загара, настаивает специалист, необходимо использовать SPF-защиту. 

«SPF-защиту нужно наносить на все открытые участки кожи за десять минут до выхода из дома. Далее в течение всего дня необходимо повторно наносить средство на тело каждые два-три часа», — убеждает дерматолог. 

О важности SPF часто повторяют инфлюенсеры, средство рекламируют звезды, а консультанты в магазинах предлагают добавить его в свою корзину. Но необходимо ли пользоваться защищающим от солнца кремом, если главная цель – загореть как можно сильнее?

Степень защиты SPF зависит от времени года и активности солнца, объясняет косметолог. 

«В зимнее и осеннее время допускается использование SPF-20 и SPF-30, в весенне-летний период берем SPF-50 и SPF-100», — уверяет Татьяна Грунина. 

Солярий VS Солнце

Провести несколько часов на пляже или посетить солярий? Вопрос удобства и возможностей. У любителей загорелой кожи есть несколько вариантов, с помощью которых можно достичь желаемого эффекта.

Если летом появляется возможность загорать на пляже или даче, то в остальное время года выход только один – отправиться в солнечные страны (и тот подойдет не всем). В таком случае люди посещают солярии, приобретают абонементы, увеличивают время пребывания под лампами и уверены: это даже удобней, ведь занимает не так много времени, а цвет кожи темнеет гораздо быстрее. Оказалось, не все так просто. 

Получение загара в солярии, говорит Грунина, несомненно вреднее для кожи, потому что лучи от ламп, по сравнению с солнечными, более активные и мощные. 

«В солярии чаще всего используют лучи UVA. Это более глубокие лучи, которые ведут к преждевременному старению кожи», - добавляет респондент. 

Лишним не будет

«Пейте больше морковного сока, ложитесь ближе к воде и ешьте томаты с абрикосами». Лайфхаков для усиления загара немало, но действительно ли они могут помочь? И что использовать, чтобы быть уверенным в результате?

«Бытует мнение, что морковный сок улучшает загар. Действительно, в моркови содержится бета- каротин, который способствует лучшему загару, также используют специальные масла для улучшения загара с содержанием бета-каротина», — отвечает специалист. 

Для быстрого загара специалист советует пить больше воды, использовать кокосовое масло или масло ши, а также выбирать средства и масла с витамином Е. 

Ранее Тульская служба новостей писала о том, почему нужно торопиться оформить биометрический загранпаспорт и как подготовиться к первому путешествию на самолете. 

Что такое альбинизм и на что влияет заболевание - в материале ТСН24 (22 кнопка).