Эндокринолог Лебедева рассказала, чем опасен синдром надпочечников

При синдроме надпочечников человек испытывает хроническую усталость и ухудшение памяти, а также сталкивается с сильной тягой к сладкому и соленому. О том, как этого избежать, рассказала эндокринолог Диляра Лебедева – ее советы передает издание Sovainfo.ru.

По словам врача, для здоровой работы надпочечников необходимо как можно меньше подвергаться стрессу и больше гулять. Также важно наполнять свои дни приятными ритуалами.

«Можно обращать внимание на приятные детали в течение дня, а вечером помедитировать или зажечь аромасвечу – лимонник и элеутерококк подарят заряд сил, а масло лаванды избавит от стресса и напряжения», – говорит врач.

Особенно специалист подчеркнула важность здорового сна, без которого наладить правильную работу этого органа не получится – без отдыха надпочечники будут страдать от перегрузки.

«Важно засыпать и просыпаться в одно и то же время – мелатонин помогает бороться с излишним кортизолом»», – отметила Лебедева.

Ранее эндокринолог Юлия Бурякова ответила в интервью Тульской службе новостей на восемь вопросов о щитовидной железе.