Диетолог рассказала тулякам, сколько нужно спать для похудения
Дефицит сна является значимым фактором риска развития ожирения и сахарного диабета 2 типа, утверждает диетолог Шафаг Садыгова, передает Life.
Проблемы со сном нарушают выработку гормонов, что может привести к усилению аппетита. Для улучшения качества сна эксперт рекомендует проветривать комнату перед сном и использовать шторы «блэкаут». Полноценный ночной отдых не только предотвращает заболевания, но и способствует похудению.
Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на ТСН24 в
Новости компаний
-
Школьники посетили музей трудовой и боевой славы КМЗ -
«Росгосстрах» активно идет в онлайн – новая платформа РГС.Онлайн и новый дизайн-код -
Активный, удобный и вкусный Новый год: успей на корпоратив в «Золотом городе»
Популярное
-
Медиа-скорпион Тульской области: генеральный директор МИЦ ТСН24 Татьяна Горюнова отмечает юбилей
-
Свободная дата 2.0: как Тула собрала на праздник ивент-экспертов из разных городов
-
Три магистральные вены за 1 час 20 минут: ТСН24 на уникальной операции у известного хирурга Шохруха Зайниева
Подпишитесь на нашу рассылку
