Эндокринолог рассказала тулякам, что свежевыжатые соки не помогают похудеть

В последнее время, по мере увеличения интереса к здоровому образу жизни, растет количество мифов о правильном питании. Ведущий врач-эндокринолог Татьяна Филиппова раскрыла тулякам три самых распространенных заблуждения, которые могут нанести реальный ущерб здоровью, передает Life.ru.
Первое заблуждение касается свежевыжатых соков, часто рекомендуемых тем, кто стремится к снижению веса. Однако доктор предупредила, что приготовление таких соков лишает напиток клетчатки, оставляя за собой большое количество сахара. По словам специалиста, такое питание может резко увеличить уровень глюкозы в крови, повышая риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Второй миф связан с популярностью «суперфудов», которые иногда стараются внедрить в свой рацион вместо полноценного питания. Врач предупредила, что это скорее маркетинговый ход, и не может обеспечить полезный и сбалансированный рацион. Об одном из «суперфудов», кокосовом масле, Тульская служба новостей рассказывала ранее.
Третье заблуждение касается альтернатив сахару. Согласно словам Татьяны Филипповой, заменители сахара также могут негативно повлиять на организм, вызывая проблемы с вздутием и газообразованием. При этом, злоупотреблять белым сахаром также нельзя. Его безопасная дневная доза мала, а последствия от переизбытка «белой смерти» могут быть плачевны, несмотря на то, что многие бы от него отказаться не смогли, согласно результатам опроса.
-
Вначале было слово или как тульские радиодеятели создают телевидение в Туле: интервью с программным директором МИЦ ТСН24, радиоведущим Александром Шраменко
-
Активность иностранного бизнеса в России превысила досанкционный уровень
-
Авито информирует о запуске «Мой гардероб» с умным помощником для поиска одежды своего размера
-
Вначале было слово или как тульские радиодеятели создают телевидение в Туле: интервью с программным директором МИЦ ТСН24, радиоведущим Александром Шраменко
-
Фото с историями: тулячка Екатерина Захарова рассказала о том, как стать особенным фотографом
-
Тула — великолепный город: ректор ТулГУ Олег Кравченко рассказал про четыре года жизни и работы в городе-герое