![plug](/local/templates/tsn24/img/broadcast.jpg?sdsd3)
Диетологи сообщили о вреде употребления больше трех яиц на завтрак
![Диетологи сообщили о вреде употребления больше трех яиц на завтрак Диетологи сообщили о вреде употребления больше трех яиц на завтрак](/upload/resize_cache/iblock/39c/720_460_2/jigiar71rnez7vpsnp0t3merbjmqo3il.jpg)
Больше трех яиц есть на завтрак вредно, хоть они и богаты белком, витаминами и минералами. Такое заявление сделали диетологи со ссылкой на ряд исследований, передают «Известия».
По их словам, употребление трех и более яиц на завтрак может спровоцировать повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний на 6% из-за того, что в этом продукте содержится холестерин. Он оказывает нагрузку на сосуды.
Допустимое количество яиц на завтрак зависит от индивидуальных особенностей и состояния здоровья. Лучше всего их умеренно употреблять вместе с другими источниками питательных веществ. Большую угрозу для здоровья создают также шоколад или алкоголь, отмечают эксперты.
Кстати, чтобы поддержать иммунитет, человеку необходимы белки, жиры и витамин B12. Диетолог Наталия Гридина рассказала, что все эти компоненты содержатся в говядине. Блюда из этого вида мяса способны предотвращать железодефицит и анемию. Не лишними будут цитрусовые, а также морковь, капуста и хурма. По мнению специалиста, бета-каротин работает в качестве антиоксиданта, квашенная капуста благотворно влияет на микрофлору кишечника.
-
Tele2 провела ребрендинг и сменила название на t2
-
Лучшие самоучители английского для начинающих
-
Компания «Русский Свет» приглашает на работу сотрудников склада
-
Ему доверяет президент: Дмитрий Миляев отмечает день рождения
-
Туляки могут выиграть угощения от фестиваля "Калуга, улица, еда"
-
День странной музыки: диджеи поделились мнением о необычных мелодиях и рассказали, что послушать в праздник