Тульский психолог Андрияничева рассказала, почему опасно длительное время быть одиноким

Более трети россиян предпочитают жить в одиночестве, а каждому второму нравится самостоятельная жизнь, об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на исследование Rambler&Co. Тульская служба новостей поговорила с клиническим психологом Маей Андрияничевой, которая рассказала, чем может быть опасно одиночество.

Одиночество – не равно свободе

Как объясняет психолог, одиночество часто путают со свободой. Последняя человеку необходима, так как нам важно иметь возможность побыть наедине с собой.

«Для людей важна автономия, при этом чувствовать себя хорошо здесь и сейчас, иметь возможность побыть наедине. Если говорить о здравом желании побыть один на один со своими мыслями, в этом нет ничего плохого», — объясняет психолог.

Майя Андриянечева  Клинический психолог 

Задуматься стоит, когда человек начинает избегать близкого общения с окружающими людьми, например из-за негативного опыта. Опасаясь испытать дискомфорт, тзбегает любых взаимоотношений: ни с кем не идет на близкое взаимодействие.

«В этом случае, конечно, мы не можем говорить о том, что психическое здоровье будет в порядке», — говорит Майя Андрияничева.

Психолог объясняет, что одна из важных зон для психологического и физического здоровья – это комфортная коммуникация с людьми. Этим мы отличаемся от других существ. Именно поэтому необходимо находить баланс, быть в близком контакте с членами семьи, друзьями, детьми, коллегами. По словам Майи Андрияничевой, это дает нам базовое чувство безопасности.

«Часто люди говорят о том, что им другие не важны, но даже по своим клиентам могу сказать, что те люди, которые уходят от какого-то близкого контакта, часто погружаются в нереальную жизнь. Это могут быть книги, сериалы, то есть они проживают необходимые эмоции вместе с персонажами, вместо того, чтобы испытывать в своей настоящей жизни», — говорит клинический психолог.

Также специалист подтверждает, что человек, который находится в одиночестве, может чаще болеть, потому что забота и контакт важен для каждого из нас.

«Здесь важно задать себе вопрос, есть ли у меня близкие люди, с которыми я нахожусь на одной волне? Люди, которые меня понимают, с которым я могу быть настоящим? Если этого нет, то, конечно, одиночество будет, даже находясь среди большого количества коллег, знакомых или даже родственников. То есть не количество людей определяет одиночество, а состояние, которые вы испытывает рядом с этими людьми. Именно качественное общение определяет, одиноки мы или нет», — отмечает психолог.

Опасно ли одиночество?

Психолог объясняет, что да, опасно. Если мы не общаемся, то становимся негибкими, ригидными, с жесткими мысли. Как итог: нам сложно взаимодействие с окружающими людьми.

«В жизни все идет от людей, и этот контакт очень важен для нас. Можно быть эрудированным, знающим, сильным, мудрым, но не имея эмоционального интеллекта, возможности находиться с людьми, в жизни будет не просто. Наше общение с окружающими показывает, насколько можно хорошо жить. Когда у человека нет чувства одиночества, у него появляется новый смысл в жизни. Хорошо, когда он не вложен в одну корзину, когда значимых людей несколько», — резюмировала специалист.

Читайте также:  Тульский психолог Андрияничева рассказала, как решиться на перемены в жизни.