Тулякам рассказали о причинах и последствиях ожирения

В рамках Всемирного дня борьбы с ожирением, в официальной группе минздрава Тульской области в социальной сети Вконтакте, прошел прямой эфир из цикла «Отвечают врачи».

 В ходе эфира заведующая отделением эндокринологии Тульской областной клинической больницы № 2, Светлана Прилепа, ответила на вопросы жителей и рассказала о проблеме ожирения. Она подчеркнула, что ожирение является хроническим заболеванием, которое может вызывать серьезные последствия, такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет типа 2 и другие проблемы со здоровьем.

Для определения наличия ожирения можно использовать индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах. Существует несколько категорий ИМТ, связанных с ожирением:

• ИМТ 20-24,9 соответствует нормальной массе тела.
• ИМТ 25-29,9 указывает на избыточную массу тела.
• ИМТ 30-34,9 свидетельствует о наличии первой степени ожирения.
• ИМТ 35-39,9 соответствует второй степени ожирения.
• ИМТ 40 и выше указывает на третью степень ожирения.

Врач также предложила практические рекомендации по борьбе с ожирением.

Светлана Прилепа подчеркнула, что при ожирении необходимо пройти обследование у врачей. Особое внимание уделяется проверке работы эндокринной системы, так как щитовидная железа играет важную роль в обменных процессах организма. Снижение ее функций может способствовать набору лишнего веса.

Специалисты анализируют пищевое поведение, рацион питания и количество потребляемых калорий. Рекомендуется исключить из рациона прямые углеводы и жиры, а также вести дневник питания. Постепенное уменьшение калорийности рациона рекомендуется вместо резкого ограничения. Важно, чтобы человек чувствовал себя комфортно и был достаточно насыщен после приема пищи.

Совершение 10 000 шагов в день является простым и эффективным правилом для борьбы с избыточным весом. Также полезно предпринимать 40-минутные прогулки перед сном.

Читайте также другие новости Тулы и Тульского региона:

• Специалисты Роспотребнадзора перечислили полезные и вредные свойства свинины

• В школе Киреевска зафиксировали вспышку кишечной инфекции: Роспотребнадзор завершил расследование

• Два человека попали в больницу после ДТП с погрузчиком на трассе в Тепло-Огаревском районе