plug

Камеры Тулы

Лента новостей

15:30

В районах Тульской области по-прежнему наблюдаются перебои с электричеством
14:50

Главным тренером тульского «Арсенала-2» назначен Александр Шмаров
14:17

В Туле соревнуются дзюдоисты со всей России
13:47

Массовое ДТП произошло в Туле 22 ноября
12:27

Опыт Тульской области по оказанию медпомощи беременным будет тиражирован на всю Россию
11:44

Три иномарки столкнулись в Туле на улице Николая Руднева
11:37

Стали известны подробности гибели пешехода на дороге в Новомосковске 22 ноября
11:10

В Туле 23 ноября дежурным назначен Владимир Маринин
10:52

Иномарки столкнулись в Туле на перекрестке улиц Советская и Союзная
10:12

Последний матч в 2024 году проведет «Арсенал» 23 ноября
10:00

Не просто лакомство и сувенир, а бренд: как выпекают настоящие тульские пряники
09:50

Большинство туляков работают в свободное время
09:30

За сутки 21 ноября в Тульской области поймали около 500 безбилетников
08:36

В Тульской области произошло ДТП с пассажирским автобусом
08:17

В Тульской области объявили метеопредупреждение из-за сильного ветра
07:55

Невыгодно ни банкам, ни вкладчикам: эксперт рассказал, в каких случаях могут заморозить вклады россиян, и грозит ли это России
07:10

К 30-ти все только начинается: почему к этому возрасту следует начать регулярно сдавать анализы и проходить обследования – мнение врача
06:15

По следам Ё-Хауса: риелтор рассказал, как выбрать надежного застройщика
04:20

Многодетная мать из Кимовска пытается доказать, что не садилась пьяной за руль: ей дали шесть лет за наезд на подругу, которая лежала на земле
01:16

Ретроградный Меркурий, переход Плутона в знак Водолея и конфликт Солнца с Ураном: как будет влиять на людей, и к чему быть готовым конкретным знакам Зодиака

22 ноября

Все новости

Все новости

Зарядка с ТСН24: йога-пятиминутка, которая укрепит мышцы и улучшит гибкость

03 августа 2023, 04:29
Тульская служба новостей
ТСН24

Зарядка с ТСН24: йога-пятиминутка, которая укрепит мышцы и улучшит гибкость

Практикующий тренер йоги из Тулы Татьяна Попова показала комплекс упражнения для зарядки

Йога приносит большую пользу для физического и эмоционального здоровья человека. Практикующий тренер Татьяна Попова показала комплекс асанов для зарядки-пятиминутки.

Чем полезны йога

Позы в йоге называются асаны. Они помогают улучшить гибкость тела и укрепить мышцы. Выполняя зарядку каждый день, вы снизите уровень стресса и тревоги.

Постоянная практика йоги помогает в борьбе с бессонницей и улучшает качество сна, а также управлять различными заболеваниями, такими как высокое давление, повышенный холестерин, сахарный диабет и другими.

Помимо этого, асаны доступны для всех возрастов и любого уровня подготовки.

Первую часть зарядки с Татьяной Поповой смотрите в предыдущем выпуске: асаны для начинающих.

Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Автор:

Людмила Зеленкова

Поделиться

Новости компаний

Все новости

Популярное

Все новости

Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сайт для вас. Подробнее в Политике использования cookie-файлов.