«Вот получу новую должность…»: что такое синдром отложенной жизни и почему от него нужно избавляться

Как часто вы слышите от людей такие фразы: «Вот получу новую должность, тогда поеду отдохнуть», «Сначала закончу университет, а потом смогу расслабиться» или «Сначала работа, потом отношения»? Может вы и сами так говорите? Тульская служба новостей узнала у психолога Майи Андрияничевой, что такое синдром отложенной жизни, почему он возникает и как от него избавиться.

Что такое синдром отложенной жизни

По словам специалиста, синдром отложенной жизни – это состояние, при котором у человека существует какая-то мифическая цель в будущем, не дающая ему наслаждать жизнью сейчас. Он как бы откладывает жизнь на потом, ожидая этого часа Х. При этом, настоящее время человек с радостью «промотал», чтобы скорее оказаться в мифическом счастливом моменте, после которого жизнь точно наладиться.

Признаки синдрома отложенной жизни

Психолог рассказала, что главный признак синдрома отложенной жизни – неудовлетворенность настоящим, постоянное ожидание какого-то переломного момента.

«Вы не живете, а существуете, если не даете себе расслабиться, все время ждете свершения какой-то цели, чтобы потом обрести счастье. Такие проблемы возникают зачастую у руководителей, которые постоянно заняты делами и не могут найти время для отдыха и попытки наладить романтические отношения, а также у молодых мам, отдающих все свободное время воспитанию детей», - отметила Майя Андрияничева.

Также специалист рассказала, что люди с синдромом отложенной жизни склонны сравнивать себя с другими: всегда найдется тот, кто успешнее, богаче, сильнее, худее и удачливее.

Поэтому у таких граждан на фоне неудовлетворения своим существованием могут возникать депрессии, панические атаки и тревожные расстройства.

Человек с синдром отложенной жизни всегда говорит: «Да, но…», находя оправдания дискомфортным моментам.

Как перестать ждать чуда и начать жизнь: советы психолога

По словам психолога, в первую очередь, человек должен перестать воспринимать свою жизнь, как черновик. Нужно прислушиваться к себе, чтобы понять, чего именно желаешь.

Счастливое завтра никогда не наступит, если не прикладывать усилий. Постарайтесь понять, что вы хотите, что вы можете и чего себе не позволяете. Это поможет осознать, что все не так плохо в «сейчас», как кажется

Майя Андрияничева  Психолог 

Кроме того, специалист рекомендовала составить алгоритм действий, которые приведут к большой победе. В нем важно отметить маленькие победы, которые в будущем сформируют грандиозное достижение. Этим маленьким шагам надо позволять радоваться.

Ранее Тульская служба новостей писала, как морально подготовить ребенка к школе после долгих летних каникул.