Тульские пенсионеры занялись гимнастикой

Депутат Тульской городской Думы Надежда Козьякова предложила пенсионерам Пролетарского района новый вид досуга – занятия гимнастикой. Идею поддержали в комитете соцзащиты Пролетарского района. На его базе была сформирована группа здоровья из пожилых тулячек.

Сегодня в группу по гимнастике ходят 23 человека. Средний возраст «спортсменок» - 60-80 лет. Под каждого человека подбирается индивидуальный комплекс упражнений. Поэтому заниматься в группе здоровья могут даже те, кто перенес серьезное заболевание.

- У меня тяжелая болезнь суставов. Но даже врачи удивляются, насколько изменилось мое состояние здоровья в лучшую сторону после занятий гимнастикой, - делится 74-летняя Галина Богомятова. - Более того, занятия помогают нам не только укрепить здоровье, но и поднять дух, придают заряд бодрости и оптимизма.

По словам автора идеи, заниматься физкультурой необходимо в любом возрасте.

- Зачастую так случается, что если человек по молодости следит за своей формой и занимается гимнастикой то, достигнув более зрелого возраста, как-то расслабляется и перестает делать зарядку. А зря! Ведь гимнастика как раз очень важна в этот жизненный период. Чтобы улучшить состояние нервной и сердечно-сосудистой системы, нормализовать обмен веществ, уменьшить вес при его избыточности, исправить походку и осанку и просто взбодриться - полезно систематически заниматься гимнастикой по особой методике для пожилых людей, - рекомендует Н.А. Козьякова.