Зарядка с ТСН24: разминка перед кардиотренировкой
Хорошая разминка – залог безопасности на тренировке. Гости новой «Зарядки с ТСН24» — спортсмены школы олимпийского резерва «Велосипедный спорт».
Как рассказывает мастер спорта России по велосипедному спорту Егор Севостьянов, научиться профессионально кататься на велосипеде может каждый.
«Мы принимаем детей с 7 лет, они здесь научатся владению велосипедом, смогут принимать участие в соревнованиях. Тренировки проходят бесплатно длятся полтора-два часа. Зимой — в основном зале, сейчас — на улице».
Для того, чтобы улучшить навык катания, спортсмены отрабатывают его на специальных тренажерах, а также учатся развивать скорость и выносливость на велотреке.
Отметим, что максимальная скорость на велосипеде, которую может развить обычный человек, составляет 30 километров в час, а профессиональный спортсмен способен разогнаться до 200 км/ч при специальных условиях.
При такой нагрузке велосипедисту необходима разминка. А какие упражнения можно подобрать для этого, смотрите в нашем видеоматериале.
-
"Лазаревское" делает скидки и запускает бесплатную доставку
-
Не любите баню? Просто не умеете париться! Пар-мастерица Анна Орлова рассказала, как правильно ходить в баню
-
Определены победители конкурса инициативных проектов сельских старост и руководителей ТОС Тульской области
-
Всего лишь радио? Интервью с пионером отечественного FM-радиовещания Юрием Костиным
-
Музыкальный и гастрономический фестиваль круглый год: Андрей Клюкин про арт-кэмп «Дикая Мята»
-
Порядочный медиаменеджер и просто хороший человек: коллеги поздравили Владимира Шемякина с юбилеем